エアロバイク

■エアロバイク　90分
昨日は調子が悪かったので
今日は意図的にゆっくりとこなす

ポイント練習は来週末からやろう

東京マラソンが行われる
ロンドンの長距離代表が出ていたが
不発に終わる
マラソンはスピードも必要だが
泥臭い練習も必要だなあと
見ていて思った

知り合いも出ていて
その人は自己新に近いタイムだったようだ
良かったなあ