Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

ラン

2012-10-16 21:30:45 | Weblog
■ラン　８ｋｍ
UP＋900m＋600m＋300m＋ダウン

走り始めは重たかったが
無理やり900mを走ってからは
少し軽くなった
心拍数を上げる練習をしなくては

 
 
 
 
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