2022.09.24 腰痛を持病にしないために頑張ろうと思う。

先日来、来客の為の準備をする度に、腰痛発生した。

先月１４日の麻雀会の準備で、腰を痛くした。

その後、もう一人来訪者の来訪前に、掃除などするが、腰が痛くなり、まっすぐ立て

ない。

来客に「腰おかしいよ。」と言われる。クの字になるので、すぐバレる。隠し様がない。

来客時に、そんなことが２回も続いたが、実は、少し前から、毎朝の掃除の後に、少し

だけ違和感があった。

少しだけ痛むようになっていた。

ひどくならない様、気をつけていたが、流石に来客の前は、丁寧に拭き掃除までする

ので、前屈み姿勢が続くからか、隠しても、人にバレるほどの痛みが、出る様になった。

それで、出かけたいところへ出かけ難い日が続いたが、今日は痛くないので、

元町の喫茶店のママさんの様子を見に行った。

首は、前に曲がったままだったが、呼吸は少し楽になったそうで、頭痛は治ったと

言っていた。

お元気であることを確認できたので、早めに帰ってきた。

ありがたいことに、帰路も腰は全然痛まず、まっすぐに歩けたので、嬉しかった。

これを、持病にしない様に気をつけたい。

明日も明後日も、大阪まで出かける用事がある。

私は、過去、気絶するほどの足の痛みが長かったが、それでも過酷に使い続けたが、

それで、結果的に治したので、今回も、大切にして養生ばかりすることはしないだろう

と思っている。

対策として、

「その１」、台所用事と、室内掃除は、続けては行わない。

少なくとも、午前と午後に分ける。

「その２」、掃除は、毎日ではなく、２日に一度ににする。

この「その１」と「その２」をBちゃん説明した。

いいね、頑張ってね、と激励されるかと思いきや、彼女に猛烈に叱られた。

「何度言わすの？タンパク質よ。タンパク質！そんな姑息な手を考えなくても、タンパク質

を充分取れば、一編に解決することやのに！どうして、本気で考えてくれないの？」

出た〜！タンパク質おばさん！

昨日も、また、これで喧嘩になった。

昨日は出かけなかったが、今日は治っていたので、神戸に行ってきた。大丈夫だった。

明日から出かける。少し忙しくなる。