＊ 車窓から ＊

「私、子供たちと買い物に行ってきますけど、行きます？」　「いかん」　
今朝、涼しげな大輪のピンクの朝顔が初めて咲いた。　ゴーヤや朝顔のツルが巻き巻き状態で、苦しそうに咲いている。
今日は４種類。　

鶴見へ次女一家と買い物に行った。　
次女が言うのに、「展は買い物ずっと一緒について見てくれるよ」と言う。　　そうだった。　行って良かった、言う通りだった。

助手席でカメラを取り出し、往路カシャ・・を何枚か。　

この街頭が似合う、レンガ仕様の外壁。

写真を見て気付いた。　「大阪城の見えるタイムズ」

送電線・・結構好きな被写体。

信号待ちで・・・

信号待ちにも関わらず、全く気付かなかった。　パソコンに落として初めて気付いた、セミが止まっていたのを。

この高層ビルの中にそそり立つ、クレーンの設定や解体をＴＶで見たりしたけれど、不思議。

まか不思議、葉っぱの大きい今年初めて種を蒔いて育てた朝顔。　 にょきにょき、にょきによき。
咲いたら直径１５、６センチはあるのだろうか。　大きそうだ。　蕾がやっと膨らんできた。　　

今日で７月が終わった。　　色々とごちゃごちゃと賑わしく過ごした月だった。
私が次々と子供を生んで母親になって行った月。　　
来月は帰省やらなんやら・・忙しく過ぎて行くだろう。　暑さ対策を怠りなく行い、少しでも快適に行こう。
なんかまた慌ただしくなりそうな・・気配。

この不思議な大々輪（勝手に決めて）のような朝顔が８月の初め、１日に咲いたら嬉しいんだけど。

＊ ちょっとがんばる！ ＊

朝顔やゴーヤが物干しの波板を越えて伸びていて、そのシルエットが日々楽しい。

夫は休みである。　次女一家は展君のお母さんに会う為に出かけるので、駅まで送って行き、後夫と買い物に出かけた。

「ようおらんでしょ、色々買い物するのに。　送って行ってくれて、帰る時また迎えに来てくれたらいいけど？荷物あるし」　
ええ？って顔をしたので「じゃぁ一緒に行く？」「おう」（ほんまに一緒にいてくれるんかいな）半信半疑で出かけた。

「日傘見るわ」って言った途端、すうっといなくなったので（まぁいいや携帯あるし）買えたので探すと、本屋さんで立ち読み。
プレゼント用に洋服コーナーへ行き、ちょっとあれこれ見ていたら「座って待っとく」又いなくなった。
（やっぱりね、待っていると思うと私も落ち着かない、だから送ってくれたら良かったのに・・ＴＶでも見れるじゃん）
いえいえ、みんなが出かけているのに何の予定もないとすごく損をした気になり、不機嫌にもなりかねない夫である。
誰かの仲間に入っとかなあかん人。　子供みたいなところがある。

いつの間にかやってきて色々見ていた私に「こんなん普段着にええんと違うか」とブラウスを選んで持ってきてくれた。
「ええ？これ？あら、でもこれ似合う！」　自分で言うのもなんだけど。　
「普段着にはもったいないわ」とか言いながら、昨日の検査結果がちょっと頭の隅から消えない私の気を紛らわした。
なんて軽い私、こんな事くらいで。　げんきんなものだ、言葉じりがちょっと優しくなるなんて・・。

でも近い将来、夫と２人暮らしになった時、今までは気まずくなった時でも娘夫婦や孫との同居が潤滑油となり
なんとか治まっている夫婦関係、２人になったらそうはいかない。　だろうと思う。
私、心がけなくては・・最近そんなことを言い聞かせている。　すぐには変われない、けれど変わる努力は出来る。
母がいつも電話の最後に言うように「一生が努力よ、がんばろうで」　はい、ちょっとがんばる。

夜、なつめが、「あと１日で、８月になるんやなぁ」と言った。　そうだ、もう８月新しい月・・いよいよ夏本番。

＊ oh my God！ ＊

夫たちが阪神戦で甲子園に向かっていたとき、私は検査予約と血液検査結果の為病院へ出向いた。　
空は怪しげで東の空から黒い雲が・・（降るかも・・傘・・どうしよ）そう思いつつ自転車を飛ばした。
着くころにぱらぱら。　順番を待つときにえらい音がした。　次女にメールしたら、「降ったけど西の空は明るくなっているから
甲子園に向かってるよ」　小さいのがいるから、甲子園で降り始めたら帰ることにすると出かけたから。

頂きものの阪神対横浜戦チケット４枚。　夫と次女、ひろと、なつめ、かんたが参加。　行く途中まるでゲリラ豪雨並みの雨。
西の空から晴れてきていたようで、無事観戦出来たようだ。　さよなら勝ち！かと期待したけれど、延長戦なしでドロー。　
４席の両サイドが空席だったらしく、悠々５人が座って観戦できたようだ、運がいい。
小学生なら夏休みの絵日記に書いた事だろう。　雨も降らず風船飛ばしも大いに楽しんだ孫たち。
帰ったら、車の中でなつめもかんたも爆睡。　泊まると言っていたひろと「マンションへ帰る・・」

私は夜頸部エコーの検査日だった。　病院へ着いた途端に激しい雨、（傘が無い困った・・）薬局から出たら雨がやんだ幸運。　
食事してＰＣで薬の名前やプラークとか、動脈硬化・・改めて検索しながら一人ＴＶ観戦をした、ちょっと複雑な心境で。　　

”頸動脈エコー”１年前に勧められてした。　少し注意するように言われていたが、今一説明が分かりにくく正直忘れかけていた。
糖尿病から解放されたし、コレステロールの薬もも飲まなくて良くなったし、血液検査の結果は大丈夫とたかをくくっていた。
中性脂肪の数値が驚くほど前回より高くて信じられなかった。　 oh my God！　ショックだった。　
もし、この時血圧を測っていたら「高血圧の疑いです」なんて言われたかも。　なんちゃって。

先生が時々変わる金曜だが、このところ今まででまぁいいかなと思う先生にあたっている。　
けれどやはり、検査してなんぼ、薬出してなんぼの世界、心が見えて仕方ない。　（あ・・私、あかん先生にこんな見方したら）
エコーの結果状況を説明してもらって血管の層はぎりぎりの数値だったけれど、血管を横側から見たときにプラークなるもの、
動脈硬化が出ていることを告げられた。　この先生の説明は良くわかった。

説明を聞いて、「薬を使った方がいいと思います」と言われ、（来たー！）今年に入って薬に対して色々疑問に思うこともあって、
だから薬を・・がすぐに受け入れ難い。　
躊躇していると（ほんとそれでいいの・・）なんて顔で「やめときますか」と言われるとそれもね、加齢もあるけど動脈硬化怖い。　
最近は食を意識して気をつけているので、本当にショックだった。
「この数値は前日食べたもので変わったりしますからね」そう言った先生の言葉も簡単に喜べないほど、心はざわついていた。
結局は血液サラサラの薬をもらって帰った。　あ・・ぁ。　薬のない生活、サプリメントだけで喜んで過ごしていたのに、
また薬を飲むんだ・・。

＊ ゴーヤ 完熟 のち 爆発 ＊

ゴーヤは２種類植えている。　普通に長めのと、ずんぐりむっくりの アバシゴーヤ。
まだ１５センチほどなのに、柔らかくなっていて黄変してきたのがあって、３日ほどで完熟、今日爆発。
熟したゴーヤの中から真っ赤な果肉のついた種が、色合いがきれい。

先日、ＮＨＫのラジオ子供相談で小学生の子がゴーヤが中々育たないとか、色々相談していた。
この種が甘くていいらしい。　ほんとなめてみたら甘かった。　種を植えたらまた育つらしい、

ゆいちゃんは鼻水出していて、今お薬を飲んでいる。　食欲はあるし、良く遊ぶしご機嫌は悪くない。　
今はなんでも好奇心旺盛。　上が男の子だとまた活発さが違うかな？
と思いつつも、かんたは上がお姉ちゃんだけど、だからって・・やっぱり男の子、やることが横暴な時がある。
かんたは昨年の子守で良かった。　２歳３カ月今なら元気いっぱいな動きに答えてやれないかも知れない。　
ゆいちゃんで、女の子でちょうどiいい子守の今である。　うまいことなってるなぁ。
それにしても、今一番可愛い盛りである、毎日そんなちびっこたちを眺められるなんて知らず知らず与えてもらっている物は・・、
それは元気、お陰できっと私、今年元気なんだと思う。　感謝、感謝。

＊ 今年もまた胡瓜のＱちゃん漬け ＊

毎朝、カメラ片手に水遣りが一日の始まりだから同じ屋上の花ばかり・・でもこれがとっても楽しみ！

朝は時々、水遣りをしていると７時前起きたばかりでこうやって上がって来て・・ちょっきん！

今年２度目の胡瓜のＱちゃん漬け。　　作ってもあっと言う間に無くなる。　特に私と娘、手が早い。
スーパーで４本１００円で見っけ！　嬉しくなって（これは買わなきゃ！　Ｑちゃん作ろ！）

３年前長女のお友達のrutsuちゃんから教えてもらった、義母さん伝授をの”胡瓜の”Ｑちゃん漬け”
それから夏には何度作ることやら、はまっている我が家。　これは一生もののレシピである。
今年は我が家も胡瓜を２本植えているが、酢のものやサラダに使うがＱちゃん漬けに出来るほどではない。
お安い時に買うのが値打ち。　スーパーで４本１００円！　これは作らなきゃ！　
前にも調べたけれど、胡瓜の意外な事実！　ペタ！

☆きゅうりの栄養素☆　（食材１００ｇあたり）　だいたい１本１００ｇ
 カリウムが２１０ｍｇ　　食物繊維０・４ｇ　　カロチン１５０чｇ　　ビタミンＣ１３ｍｇ

☆きゅうりの健康効果☆
きゅうりは、主成分の９０％以上が水分だが、ビタミンＡ・Ｂ群・Ｃや、カルシウム・カリウム・鉄などの
ミネラル、食物繊維をバランス良く含んでいる。　ビタミンＡ（β－カロチン）は、活性酸素の働きを
抑制する作用があり、ガンを防ぐ効果がある。

また、皮膚・粘膜・目の網膜を健康に保つ作用のほか、風邪の予防、つまり免疫力を強化し
細菌やウイルスから身体を守る働きがある。

ビタミンＣは、肌や皮膚の老化を防ぎ美容に役立つ栄養素である。またきゅうりには、
カリウムが豊富に含まれており、むくみを改善する効果や利尿を促す作用、体内に蓄積された
ナトリウム（塩分）の排泄を促し高血圧を予防する働きもある。

さらにきゅうりの青臭さの成分である『ピラジン』は、血栓を予防し、脳梗塞・心筋梗塞などに
効果があると言われている。
ほかにもきゅうりには、身体にこもった熱を取り除く作用や、アルコール代謝を促す働きがあり、
夏バテ予防・二日酔いに摂りたい食材の一つでもある。

浅漬けの素でつるちゃんが胡瓜バーＣＭでやっているがいい、夜店でも売っているけどもとは安いのにね、
２５円が２００円って（高いわ・・！）　

”胡瓜のＱちゃん漬け”レシピ　
　胡瓜１キロ（大体１０本）　しょうが一片　好みで白炒りゴマ
　調味料：醤油　１２０ｃｃ　・みりん　８０ｃｃ　・お酢　４０ｃｃ 　

沸騰したお湯に、胡瓜を入れて火を止め冷まします。　胡瓜を取り出して、もう一度沸騰させたお湯の中に
胡瓜を入れ、
火を止めて冷まします。　決して炊かないことです。
分量の調味料を沸騰させておきます。　胡瓜を適宜に輪切りにし、ふきんで水気を絞り調味料の中へ。
後は、しょうがの千切り、白ゴマを好みで加えて出来上がりです。　簡単でしょ！　

朝作って夜にはもうあっさりと食べられるが、漬かればいっそう美味。　お箸が止まらない。
簡単なのでお試しあれ！　
食べた後の漬け汁は冷奴などにかけてもいいし、我が家風に調味料を足して味を整えまた使える。

今年はグリーンカーテン、ゴーヤ料理、らっきょうを漬けて、Ｑちゃん漬けて、少しでも元気に夏を乗り越えようと、
対夏野菜のことを、ささやかな楽しみと過ごしている我が家である。