山へ行かなかった

昨日の私の日記を読んで下さった方々
ご心配おかけしました
今日はトレイル練習しませんでした。

やっぱり痛い思いをするのは怖いです

昨夜、ジムから帰宅したら・・・

壁から愛しい人のポスターがはがれ落ちていました。

こっ、これは・・・

ふ　き　つ　だ　

練習行かない方が良いような気がしました（そんな理由かいっ）

・・・・・・・・・

もしハセツネに出るとしたら、そろそろ「目標タイムは」なんていう日記を書いていたと思います。

試走のタイムから計算すると、私は鈍足なので

１ｋｍ＝１５分
７１．５ｋｍ＝１７時間４５分

最速で１８時間切り、でもこれはあり得ない
休憩とヘタレ（笑）を入れてプラス２時間で２０時間くらいでゴール出来ればいいなぁ

という日記を書こうと思っていました。

でも、今の状況からすると出場したとしても目標はタイムでなく「完走」です。

制限時間２４時間（１４４０分）
１ｋｍ＝２０分で歩けばＯＫ（歩けるものなら）

でも休憩を考えるとどうだろう？
５０ｋｍくらいまで１５分/１ｋｍで行くと１２時間半。
それ以降２０分/１ｋｍでプラス７時間。
休憩３時間。
合計２２時間半。

あら、こんな感じ？

ああ～もう～出るかどうかも分からないし、
出たところで、こんなシナリオ通りいかないだろうし、
無駄な妄想はやめましょう（笑）


土曜日

今日はどうしたらいいんだろう…とりあえず、何かしなくちゃ。
「休む」という事が出来ない

そうだ

とにかく、歩いてみない？
本番は全部歩くんだし。
ウォーキングで故障なんてしないし。

よし、歩こう

【今日のウオーク】
距離　３０ｋｍ
タイム　５時間５２分３０秒（１１分４５秒/１ｋｍ）
コース　多摩川河川敷

【今日の無駄な抵抗】
タダでは歩きません。
両足に得意のアンクルウエイト５００ｇを装着して歩きました。
嫌になったらはずしてリュックに入れてから走って帰ろう
と思っていたのですが、結局完歩しました。

疲れましたけど、最後までほぼイーブンで歩けました。
３０ｋｍ完歩した直後、すべての荷物を家に置いて疲労抜きに１ｋｍだけ走りました

ウエイトをはずして足が飛んでいきそうなくらい軽いかな？

って思ったけど、大体フルマラソンの３５ｋｍ地点くらいの疲労感がありましたね～。
歩きの２９ｋｍ以降より、この１ｋｍがきつかったです

【今日のジョグ】
走行距離　１ｋｍ
タイム　６分２０秒
コース　近所の公園

【今日の疲労抜きスイム】
１ｋｍ


この人、本当に故障してるの？
って感じですよね（笑）