ストレートネック

「ストレートネック」という言葉を聞いた事ありますか？

私は自分がそうだと分かって初めて知りました。

ストレートネックとは首の前湾角度30度以下の状態で、首がまっすぐの状態をいいます。
正常な人の首の前湾角度は30～40度です。

実は9月1日に背中に激痛が走り、整形外科で首と背中のレントゲンを撮ってもらったところ
「正常よりも首がまっすぐです。首がまっすぐだと神経痛になりやすいです。」と言われました。

その日は、何をしても痛くて痛くて耐えられないくらいでした。
病院で飲み薬（ロキソニン）と湿布をもらいました。
「痛みが治まったら、腹筋と背筋を鍛える運動をしていくとよいでしょう」と言われました。
「・・・（毎日やってるんですけど）はい。」余計な事は言わずにいました。

夕食後にロキソニンを飲んだらすぐに痛みが和らぎました。効くんですね～。
歯痛の時には効かないのに（笑）。

・・・

9月2日、腰痛2日目。

整骨院へ行きました。
整形外科ではリハビリなどはしてくれなかったので、今後の事を考えて整骨院で治療をお願いした方が早く治るような気がしましたので。

治療に入る前に整形外科での事と自分の運動歴などを伝えました。
先生によると首と背中がものすごく凝り固まっているとの事でした。

ランニングでは肩甲骨の動きが重要なので、背中の筋トレや肩甲骨のストレッチなどを日々やっているのですが、
「それがやりすぎなのかしら？」と聞いたら、
「やらないのもいけないし、やりすぎもいけないし、みほひこさんにとってちょうどよいところでやっていかないとね」
と言われました。

昨日はさすがに走れなかったけど「今日はこの後3キロくらいゆっくり走ってみようかな？」と先生に相談したら「いいと思いますよ」と言ってくれました。

・・・

9月3日、腰痛3日目。

今日も整骨院へ行きました。
昨日3キロゆっくり走っても大丈夫だし、一昨日の激痛からは考えられないくらい回復してきました。
腰痛ってもっと長く付き合うものだと思ってたけど、先生の治療が合ってるのかな？

・・・

9月4日、腰痛4日目。

もうあまり痛くありません。
今日は温泉へ行きました。
先生が「血行を良くした方がいいですよ、温泉もいいでしょう」って言っていたので、
整骨院の治療だけでなく温浴効果でのアプローチもしてみようかなと。

9日に5キロのレースがあるんですよ、それまでには絶対に治したい。
っていうか、今はもう痛みが消えていますが。

先生によるとストレートネックが元通りの湾曲に戻る事はほぼないそうです。
「首が原因で他の部位に痛みが出た時に、どう対処するか、うまく付き合っていく事になります」ですって。
なんだか爆弾を抱えているみたいで怖いですね～。

でもこの度の事で自分を知る事が出来て良かった。