リハビリでは理学療法士さんが改めて鎖骨の動かし方を"体"に教えてくれた。
それと「肩が怖がって前に入っちゃっていますよ」などのアドバイス。
残っていた違和感はこれだったのだろうか…。
「積極的に動かしていってください。ただ、痛みを感じることは駄目ですよ」
金曜日、土曜日と肩を意識的に動かしてみる。
可動範囲はやっぱ狭いが、リハビリ効果もあったのか不思議と痛くない。
12月初旬くらいの状態に戻ったかもしれないッスね。
ということで、ゆっくり江ノ島まで走ってきた。
無理せず、負荷をかけず、を肝に銘じて。
やっぱ、気持ちいいよ。
ローラー台では30分と持たなかったのに、どこまででも行けるような気がしたよ。
鎌倉まで、葉山まで、長井や城ヶ島まで行けそうな気になったけど、無理をせずに。
今日のところは江ノ島で"勘弁しておいてやる"さ。
「あと一ヶ月」、そんなロードマップで復活しよう。
◇本日の自転車◇
少しずつ無理をせず。まずは江ノ島まで、
35.27km 1時間18分 平均速度27.1km/h
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それと「肩が怖がって前に入っちゃっていますよ」などのアドバイス。
残っていた違和感はこれだったのだろうか…。
「積極的に動かしていってください。ただ、痛みを感じることは駄目ですよ」
金曜日、土曜日と肩を意識的に動かしてみる。
可動範囲はやっぱ狭いが、リハビリ効果もあったのか不思議と痛くない。
12月初旬くらいの状態に戻ったかもしれないッスね。
ということで、ゆっくり江ノ島まで走ってきた。
無理せず、負荷をかけず、を肝に銘じて。
43日ぶりのロード @ 江ノ島まで（ボードウォーク、灯台、サムエルコッキング苑）
やっぱ、気持ちいいよ。
ローラー台では30分と持たなかったのに、どこまででも行けるような気がしたよ。
鎌倉まで、葉山まで、長井や城ヶ島まで行けそうな気になったけど、無理をせずに。
今日のところは江ノ島で"勘弁しておいてやる"さ。
「あと一ヶ月」、そんなロードマップで復活しよう。
◇本日の自転車◇
少しずつ無理をせず。まずは江ノ島まで、
35.27km 1時間18分 平均速度27.1km/h
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masaさんにとって，肩の違和感と自転車の平均速度はあまり関係が無いのでしょうか。
無理をせずにあと１ヶ月ですね。
春になったらお会いできそうな予感…かな？。
・・・って、デジャブ？(＠_＠;
これも出来る事を出来る時にやって努力の成果？かな^^
応援してるからね。
頑張って！
さて、どこ行く？
ワタシが「どこまでも」「もっと速く」行きたいって気持ちの重し(文字通り)になってあげましょう。 （笑
で、ゆっくり走ってav27.1ッスか（汗）
すげー。は、早い・・。
どこまでもいっちゃうmasaさんが楽しみです。
そおーっと
走りだしたんだなと感じるんですが
気持がね
文章がね
速いよ
しかし皆さんおっしゃるように、「無理せず、負荷をかけず」なのになんて速いんだ。このまま順調に回復することを願ってます！
湘南の自転車海苔は知ってるんですけど、
R134は何故か速度が乗るのです。
無理をせずに、は肝に銘じて（^^
そちらは茨城から東京進出ですもんねぇ。
春になったら東京で会えそうですか？
◇TETさん
去年の3月4日が復活オフだもんなぁ、デジャブじゃねぇッス。
おんなじことを繰り返してる…とほほ