１０・３０（金） 晴 休み２０日目＆足が痛い

朝から晴天。朝は少し肌寒いが乾燥していて気持ちいい。
朝ごはん食べないので、外で体操して気分転換してから朝ごはん。
プレドニン飲んで、朝寝。
事故で打撲して貼ってある湿布薬をはがす。
１日のうち、５時間くらいは湿布をしない。肌がかぶれないように。
１時間ほど朝寝してから、３００円持ってお散歩の出かけました。
ララガーデンのマクドナルドに行ってチョコアイスでも買うのかな。
帽子かぶって、歩きです。
事故の打撲で足、体が痛いのに。ララガーデンまでは歩いて１５分くらいだから、散歩にはちょうど良い距離です。
気分転換とリハビリです。
天気いいので、布団ほしました。まりが帰ってきたら、掃除機で家の掃除して貰おう。
まりちゃんは、午後１時頃に帰宅。
セブンイレブンに行ったそうだ。
昼ごはんは味噌ラーメンをまりちゃんに作ってもらって食べた。
モヤシがなかったので、キャベツと豆腐、コンニャクを入れた。美味しい。
体が痛いようで、湿布薬を貼ると言うので、貼ってあげた。
これから病院に行ってくるか。
病院で首を牽引してきた。
腰も痛いというので、腰もリハビリしてもらおうと思っている。
帰りにイトーヨーカ堂で晩飯買ってきた。
たまには、金目鯛の煮付けもいいかな。冷めた金目鯛は美味しくない。
夜は、体調がいいようで、お絵かきしたり、お勉強したりして過ごした。
風呂に入って、手が痛いと言ったが、我慢できる痛さのようだ。
手が痛いのはＳＬＥの症状。
夜は、ゆっくり眠れるので安心です。
事故の打撲で首が痛いのが心配です。