浪花橋
今日は涼しくなるというし疲れもあるので短めに走るつもりでいた、他にもジジイ昼食会もあることなのでと思っていたら急きょ奥さんと娘と昼食を食べに行くことに、家庭内パシリのサンミゲルに拒否権はありません急いでジジイ昼食会の幹事にメールして断った。
そんなこともあり時間が余ったので久しぶりに浪花橋コースを走ることにした。
東跨線橋 東関道と３５７号の陸橋
浜田川緑地 ＺＯＺＯマリンスタジアム、ロッテ４連敗中
海浜大通り
最高気温２３度という予報なので気持ちよく走れそうと出発、しかし暑いまだ１０時前だというのにかなり暑い、走り出したまでは良いが相変わらず体が重い、何とか粘って走ってキロ平均６分を切ろうと途中から頑張ってみた、５Ｋを過ぎ海浜大通りに入ると少しは良い感じになりキロ平均６分切りは大丈夫そう、美浜大橋を目指して海浜大通りを東へ。
定点写真 花見川サイクリングコース
富士通広場 浪花橋では今日も訓練
橋を渡って西へ やはりレスキューの訓練
美浜大橋で定点写真を撮って橋を渡り花見川サイクリングコースに入った、普段だとここからかなり良いペースになるのだが足が重い、暑さは我慢できるのだが呼吸が苦しくてスピードが出ない、せっかく良いペースになってきたのにきつさがドンドン強くなる、我慢しながら足を動かすが思うように動かない、仕方が無いので少しペースを落としながら浪花橋を目指した、何とかたどり着くと今日も消防のレスキュー隊が川にゴムボートを浮かべて訓練をしていた、川に何人か入り陸ではストップウォッチを持った教官らしき人がタイムを計っていたご苦労様。
幕張馬頭観音 暑さに負けて第３オアシスへ
後１Ｋ半くらい 今日のスタイル
橋を渡りＪＲ沿いを西に向かって走る、ともかく暑いとても予報の２３度ではきかないくらい気温が上がっているはず、第１・第２オアシスには寄らないで我慢できたがもう限界、何とか第３オアシス（有料）について即１００円の水を買い飲んだり頭から浴びたりした、ここでいくらか気を取り直して頑張ってみたがキロ平均で６分０２秒と６分を切ることは出来なかった、走った後なんだか疲れがひどくシャワーを浴びて体重計に乗ったらなんと４７.１Ｋしかない、いくらなんでも落ち過ぎだ、このまま疲れをためていると２３日のハーフは走り切れなさそう、明日明後日は雨模様という予報なので休養を中心に体調を整えよう。
