「汐留橋コース」ｊｏｇとあいてむ

　昨日までの反省で暑い時間をさけ午前中に走りに出た、取りあえず１０月中旬にあるハーフマラソンに標準を合わせ、１度足を作っておく必要がある、どうせスピードは無いのだからどこまで粘れるかが勝負、地道に走りこむしかない。


コース後半にある神社



私のランニングあいてむ

　今日はランニング用のわたし的アイテム、シューズ、ウエアーは当たり前なのでその他を
「キャップ」１０個くらいを使い分けているが頭は一つ
「耳掛け式ウォークマン」長い距離の時は聞きながら走っているが、何を聞いたか覚えていない
「腕時計」セイコーのスーパーランナーズ、軽いしメモリーが120もあるので愛用
「度付サングラス」目が悪いのでこれを使っている色は薄いブルー曇天でも使える


その後の月下美人

月下美人、この花芽はいつもと違う鉢の物だが左の小さい方は途中で枯れてしまい触ったらポロッと取れた