夏色の雲
今日は海浜MCの練習会に出かけた、何だかと言うかほとんどやる気がなかったが行けば何とかなるだろう、自転車でブルーシートに向かったが向かい風がきつくていつもより時間がかかり大変だった。
今日のスタイル １K手前
ヨットハーバー 公園西詰
ウッドデッキ 公園東詰
みんなで集まって９時にスタート、ユックリジョッグを始めたがついてきたのはTさんだけ、昨日より少しはマシなペースで動き始めた、他の人たちはまずは歩きから始めている、２K手前になったらなんだか呼吸がきつくなり歩いた、そこからは１人になって歩きを少し入れながら走っていく、昨日はこんなことは無かったのに疲れかナー、朝９時だというのに３２．２度の中我慢して走っている、結構強めの風が南東から吹いているので公園の直線はもろ向かい風、足は動かないし風はきついし暑いしの３重苦だ。
海浜大通り
プール入口 中央入口
ブルーシート プール入口逆から
頑張ろうという意識はあるのだが脳の方が拒否している、結局５Kは何とか走ることが出来たがそこで力が尽きた、１２月に皆で１０Kのレースに出ようと言っているのに現状は５Kまで、あと４か月の間に何とか走ることが出来るようになるのか不安、今は我慢の時だと諦めて地道に走るしかなさそうだ、５K走った後はもうとても走れないので２K位歩こうと再スタート、なるべく足を動かそうとするが暑さのためか吐き気がしてくる、２K歩いてブルーシートに戻るとまだ誰も帰ってきていない、仕方が無いのでもう１Kくらい歩いて来ようと再々出発した。
白砂海岸 定点写真
反省会の始まり まずは軽く
今日力道山の話題 しっかり飲んで終了
結局ダウンのウオークは３Kでペースはキロ１２分前後、吐き気は治ったが足は動かない、計８Kやってブルーシートに戻り一休み、公園の水道で体を拭いていると風もあって気持ちが良い、頭からザバザバ浴びて体内の熱気を取ってやった、さてその後はいつもの反省会、話題は主に子供のころの話、岐阜や長野出身の仲間は夏になると貧乏だから自分で獲ったアユや鯉とかしか食べられなかったという、充分良いものを食べているじゃないかと他の仲間に言われている、でもマグロとかサバなどは食べた事が無かったし、サンマは干物だけだったと言っていた、その後は土ドジョウ話に移りドジョウを裂いたのが柳川鍋でそのままのはドジョウ鍋だと物知りが言う、みんなも何となく納得して今度食べたいなという事で終わった、その後はクジラのベーコンの話など食べ物の話で終始した。
今日のデータ
距離 ５．０４K
時間 ３４分５６秒
ペース ６分５６秒/Ｋ
ストライド ７９㎝
カロリー ２９６Kcal
心拍数 最高１５４bpm 平均１４１bpm
ダウン 距離 ３．０７K
時間 ３６分４５秒
ペース １１分５７秒/Ｋ
ストライド ６８㎝
カロリー １６１Kcal
心拍数 最高１２９bpm 平均８７bpm
