海浜MCの練習会、ほぼ歩き

ヨットハーバー

　　今日は疲れが溜まっていて走ろうと思わなかった、練習会に行かなくても良かったのだが、無駄話をするために出かけることにした、今日も風が強く走るのには向いていないが歩くのなら問題ない、支度をしてブルーシートに向かった。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園西詰へ


　　　　　　　　　　　　　　　
公園直線の松並木　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウッドデッキ


　　　　　　　　　　　　　　　
ビーチセンター建て替え工事　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰





　　暑い日が続くというのにいつものメンバーがブルーシートに集合している、準備をして９時からワラワラと歩きだす、今日は走る人はいなかった、キロ１１分半くらいから始まり３K過ぎからは９分台に入って来た、足の短いサンミゲルは歩くのは苦手です、気が付くと何ｍか離されているのでジョッグで追いつくを繰り返す、歩くだけというのも結構きつい、ウッドデッキの先のプールの手前では新しくビーチセンターを立てる工事をしている、前のはかなり古いので場所を少しずらせて立てるらしい。





　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
千葉地方卸売市場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口





　　１周目は全員歩きで終了した、他の人たちが水を浴びていたので１人でそのまま先に行く、少し行くとメンバーなジョッグで抜いてきた、着いて行きたかったがとても無理、仕方が無いので歩きとジョッグを繰り返しながら進んだ、結局６K行く前にみんなに抜かれても着いていけなかった、マイペースでジョッグと歩きを繰り返しながら気分転換のためコースを少し変えヨットハーバー入口の方に行くことにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバー入口


　　　　　　　　　　　　　　　
帰りの草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　１人になってコースは変えたがペースは変えないようにした、２００ｍジョッグをして１００ｍ歩くを繰り返し３Ｋ、結局今日も８Ｋの歩き走りして終了した。





　　　　　　　　　　　　　　　
ひとけのない芝生広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずはガリガリ君


　　　　　　　　　　　　　　　
ワイガヤ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消毒終了





　　走り歩き終えて公園を見ると、千葉市は今日で夏休みが終わるのでプールに行く家族が結構いた、お父さんが大きな荷物を台車に乗せて周りを子供たちが跳ねまわっている、その横を汗まみれのジジイがすれ違っていく、ブルーシートに戻って今日は我慢できずにビーチセンター前に有るシャワーに行き体を冷やした、さっぱりしたところでいつもの反省会、なんだかいつもと同じで昔話を中心にアアでも無いコウでも無いとひとしきり騒いで終了となった。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　８．０６Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　１時間１８分１４秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　９分４２秒/Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　７６㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　４１８Kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　最高１３２bpm　平均１０７bpm