ＪＲ沿いの道は一部工事中
朝は台風１号の名残りの低気圧のためかなり強い雨が降っていた、外には出られそうもないと思っていたら昼前には陽が差してきた、昼食後一休みして着替える、ハーフタイツでも良いかとも思ったが、取り敢えずロングタイツに半袖という姿で歩くことにした。
今日のスタイル 東跨線橋
西の谷跨線橋 鉄炮塚跨線橋
今日も東跨線橋からＪＲ沿いの道に出て歩く、風は南からだが冷たくてロングタイツにしておいて良かった、歩く方は昨日痛みが出たので少し心配だったが今日も１００ｍ程のジョッグを入れてみる、痛みが出たらすぐ止めるつもりだったが今日な何ともなかった、シューズをワークマンの物に戻したのが良かったのかノープロブレム（安い足になってしまった）、昨日より距離も伸ばしたので１０本ほど入れられた、これなら明日の海浜MCの練習会に行っても、ジョッグを入れながら５K位なら行けるかもしれない、今日の４Ｋで今月は８８Ｋ歩けた、６月後半になればジョッグも出来るようになるだろう。
今日のデータ
距離 ４．０５Ｋ
時間 ３８分４７秒
ペース ９分３５秒/Ｋ
ストライド ７４㎝
カロリー ２１１Kcal
心拍数 最高１２９bpm 平均１０７bpm
