JR沿いの道は一部工事中
朝は台風1号の名残りの低気圧のためかなり強い雨が降っていた、外には出られそうもないと思っていたら昼前には陽が差してきた、昼食後一休みして着替える、ハーフタイツでも良いかとも思ったが、取り敢えずロングタイツに半袖という姿で歩くことにした。
今日のスタイル 東跨線橋
西の谷跨線橋 鉄炮塚跨線橋
今日も東跨線橋からJR沿いの道に出て歩く、風は南からだが冷たくてロングタイツにしておいて良かった、歩く方は昨日痛みが出たので少し心配だったが今日も100m程のジョッグを入れてみる、痛みが出たらすぐ止めるつもりだったが今日な何ともなかった、シューズをワークマンの物に戻したのが良かったのかノープロブレム(安い足になってしまった)、昨日より距離も伸ばしたので10本ほど入れられた、これなら明日の海浜MCの練習会に行っても、ジョッグを入れながら5K位なら行けるかもしれない、今日の4Kで今月は88K歩けた、6月後半になればジョッグも出来るようになるだろう。
今日のデータ
距離 4.05K
時間 38分47秒
ペース 9分35秒/K
ストライド 74㎝
カロリー 211Kcal
心拍数 最高129bpm 平均107bpm