反省会（通称ブルーシート）
今日は久しぶりに朝から良い天気、歩くことしかできないが海浜MCの練習会に顔を出した、少し遅れて行ったのでみんなはもう練習中、１人で着替えて歩きだした。
今日のスタイル 公園内の通路
草野排水機場 ヨットハーバー
定点写真 ウッドデッキ
１人で歩き始める、前回は草地の上だけを歩いたが思っていたより足に負担がかかったので今回は舗装道路を歩く、コンディションが良いわりにはジョガーが少ない、ボランティア団体の人たちがゴミ拾いをしているので「ご苦労様」と声をかけておいた、５Kコースを途中から短縮して歩いたがチョット中途半端、折り返しを入れたりしながら久しぶりの景色を見て歩いた。
花の美術館はまだ閉鎖中 海浜大通り
中央入口 ドッグランフィールド
出だしは良い感じだったが１Ｋ以降はペースが上がらない、仕方が無いので今動けるペースで歩いて行った、歩いていて幸いなことに足に痛みは出ない、何にしても４Ｋを軽く汗をかいて今日は終了した。
サア反省会 まずは軽く
食べ物も無くなった 缶は全部から
今日は久しぶりに集まりも良かった、いつもの様にワイガヤで時間が過ぎていく、ガチガチの中日ドラゴンズフアンがいて、もう今年のプロ野球は終わったと嘆いている、ドジャースと同じ色なのに何でこんなに違うのだと言っている、そのうちきしめんの話になり香川のうどんの話になり、話の脈絡は何もない、そして「岐阜」って漢字で書けるかとか「揖斐川」って書けるかとかドンドン訳の分からない会話になっていく、そのうち食べ物も飲み物も無くなったので解散となった。
明日は皇居での駅伝の審判を頼まれているので練習会には参加できない、こんな事なら断っておけば良かったがもう遅い、立ちっぱなしでいなくてはならないと思うので足が心配だ、審判をやるより自分が走っている方がズーと楽だ。
今日のデータ
距離 ４．０５Ｋ
時間 ４２分４２秒
ペース １０分３３秒/Ｋ
ストライド ７４㎝
カロリー １９３Kcal
心拍数 最高１１９bpm 平均１０２bpm
