実籾本郷公園
昨日はかなり頑張ったので今日は休もうかと思ったが、明日は雨で海浜MCの練習会には行けそうも無いし、明後日は板橋マラソンの審判で出かけるのでこれまた走れそうもない、少しでも良いからと支度をした、昨日よりかなり寒くなるというので長袖シャツにロングタイツで走ることにした。
今日のスタイル 地元の馬頭観音
ハミングロード ここを右へ
御成街道 大学
空は今にも雨が降ってきそうな雲行き、走り出すと北からかなり強い風が吹いていて薄ら寒い、昨日はかなり頑張ったので今日はユックリで良いやと思い走り出す、地元の馬頭観音からハミングロードへと入っての入りの１Ｋは辛うじてだがキロ７分を切っていた、なんだか情けないが自分の調子が全く判らない、何にしてもそのままハミングロードを走り御成街道へと入っていった、ゆるい下りなので良い感じで走っていられる。
実籾の踏切 実籾本郷公園の裏
高校 屋敷近隣公園
屋敷の庚申塔 京葉道路のガード
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
実籾の踏切からそのまま真っ直ぐ行こうかとも思ったが思いとどまって実籾本郷公園へと入っていく、公園を半周回って高校横の急坂を登って行くがキツイ、出来ればこういった登りを一気に駆け上がれるようになれば良いのだが・・・、屋敷近隣公園から畑の中を抜け庚申塔に出た、元禄と彫ってあるので相当古そう、そこからは下り基調なので知らず知らずのうちペースが上がっていた、その勢いで第二花立跨線橋横の坂も一気に登って家まで帰って来た。
水仙
名前は知らない花 白と紫のクリスマスローズ
黄エビネの花芽 地エビネの花芽
３月も半ばになるとさすがに春、水仙は色々な種類が去年の年末から咲いていてもうそろそろ終わりだろう、クリスマスローズも地植えにしたのが良かったのか株が増えている、エビネ蘭も花芽が大きくなって黄エビネはもうすぐ花が咲いてくれそうだ、そろそろホームセンターに行って花や野菜の苗を買って植えてやりたいナ。
今日のデータ
距離 １０．０５Ｋ
時間 １時間０２分４０秒
ペース ６分０８秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ５１５kcal
心拍数 最高１５５bpm 平均１３５bpm
