菊田橋
今日は２０度近くまで気温が上がるとのこと、家に中はそれほど暖かくなかったが着替えて外に出ると暖かい、１０時前なのに気温がもう１５度もある、トレーニングウェア―上下では暑いかもしれないと思ったがそのまま走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
阿武松部屋 横水路
走り始めたが天気は良く風もそれほど吹いてはいない、東跨線橋に来ると今日も１人だが撮り鉄が列車が来るのを待っていた、そのまま畑の道から阿武松部屋に出ると今日は稽古が休みのようで力士たちもおらず静かだった、１４号から横水路に行くが昨日と同じような感じでスピードが出ていない。
浜田川緑地右岸 右岸終点メッセ大橋
県道１５号の歩道 ジョギングコース案内板
霊園入口 菊田川河口
５Ｋ通過は昨日よりいくらか速いだけで今一リズムが良くない、本来なら浪花橋コースに行きたいところだが気分が乗ってこない、メッセ大橋で折り返して浜田川コースにしようかとも思ったが何とか先に進む、県道１５号の歩道は相変わらず人がおらずすれ違ったのは２人のジョガーだけ、西に向かって走っていくが風はほとんど感じなかった、霊園入口から菊田緑道橋を渡り茜浜に少し入って後半のコースに入る。
茜浜緑地歩道橋 ２５７号の歩道橋
菊田遊歩道 市役所
西跨線橋 地元の馬頭観音
後半に入ると追い風のせいもあるのかいくらかペースが上がってきた、歩道橋や陸橋の昇り降りがある割には良い感じ、市役所を過ぎて京成脇の急坂を登りもう１度西跨線橋を登る、少し左膝に違和感が出てきたが構わず走っていった、５日連続で１０Ｋ以上走っているのに何とか走れる、もっとも後期高齢者なのに無理をして走っていると故障するかもしれない、マア土日と走れそうも無いのでそこでゆっくり休むつもり。
今日のデータ
距離 １３．０４Ｋ
時間 １時間２０分０４秒
ペース ６分０８秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ６６６kcal
心拍数 最高１５１bpm 平均１３２bpm
