浪花橋
昨日はあまりにも動かなかったので今日もヤバイかなと思いながらも支度、今日も暖かで桜も開花したとのことで良い季節になった、ただコロナの影響で申し込んであるレースは無い、今一気合は入らないが取り敢えず距離だけは稼ごうと悶々と走っている。
今日のスタイル 東跨線橋
土筆の行列 １４号幕張陸橋
横水路のオオバン 浜田川緑地左岸
走り出すと今日も暖かで風もほとんどない、東跨線橋に出ると今日も撮り鉄が２人三脚をセットしていた、今日は親子かと思うほど年の離れている２人だった、畑の道から阿武松部屋そして京葉道路沿いに出るとこの間芽を出していた土筆が群生していた、２、３００本はありそうだが細すぎて食べられないだろう、そこから１４号を越え横水路まで行くとオオバンが苔をついばんでいた、人間を怖がるわけでもなくのんびり食べていた、浜田川緑地左岸に入っても思ったほどペースは上がってこないが、昨日のように吐き気をしたりすることは無かった。
海浜大通り 幕張温泉「湯楽の里」
美浜大橋 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
緑地内の５Ｋは昨日よりはましだがまだ遅め、今日の狙いはキロ平均で６分１０秒当たりでは無いかなと思いながら走る、海浜大通りに出てもそれほどペースが上がってくるわけでは無く淡々と走る、何とか美浜大橋に着いて定点写真を撮るが朝の濃霧の影響がまだ残っているようで何も見えなかった、橋を渡り検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースへと入っていく、すぐに前からランナーが走って来た、たぶん富士通の選手だと思うがひげを生やしているし腕にはスマホをつけているので違うかもしれない、しばらく行くと同じランナーが抜いてきた、どこで折り返してきたのか判らないが速いことは早い、今度は前から鈴木選手が歩いてきた、ウインドブレーカーを着ていたのでゆっくり歩いているようだった、こちらのジョッグもキロ６分辺りを彷徨うように走っていった。
浪花橋 幕張昆陽地下道
第二花立跨線橋 鉄炮塚跨線橋
何とか浪花橋まで来て橋を渡りＪＲ沿いの道に入っていく、やはりここで少しペースが落ちてしまった、ＪＲ幕張駅前の工事もまだ終わってはおらず柵はそのまま、う回路に行くとここは無くなっていた、少し戻ってみるとＪＲ沿いに真っ直ぐ通り抜けられるようになっていた、これからは注意して走らないとコースが何度も変わりそうだ、第二花立跨線橋横の坂を登りあと２Ｋ弱なので少し頑張ってみた、大したペースアップにはならなかったがほぼ予想通りのペースで走り終えた。
今日のデータ
距離 １５．３０Ｋ
時間 １時間３４分４４秒
ペース ６分１２秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ７９１kcal
心拍数 最高１５９bpm 平均１４０bpm
