Yahooニュース配信(美LAB)
何を食べるか。どう食べるか。
食べたもので身体がつくられる以上、食事のスタイルが
体型をつくりあげていると言っても過言ではありません。
食べたら太る、は間違い。食べて、美しくなるために、
食べ方を工夫していきましょう。
これで太らない5つのルール
ルール1:20時までに食事を終える
ルール2:朝食は「食べる」
ルール3:ランチは思いっきり食べてOK!
ルール4:おやつは15 時ごろに1回だけ。それ以外は飲み物もNG
ルール5:よく噛んで、様々な食材を食べる
これらのルールを徹底し、しっかり身体を動かして毎日を過ごす
ことで、理想の身体をつくれるそうです。
「肥満は健康の敵」とも言われますが、ほどほどの太さは
気にする必要はないと思いますが?。
一般的に、女性はやせ思考の人が多いようですね。
男性から見たら少し太った(ポチャッとした)ほうが可愛いです。
何を食べるか。どう食べるか。
食べたもので身体がつくられる以上、食事のスタイルが
体型をつくりあげていると言っても過言ではありません。
食べたら太る、は間違い。食べて、美しくなるために、
食べ方を工夫していきましょう。
これで太らない5つのルール
ルール1:20時までに食事を終える
ルール2:朝食は「食べる」
ルール3:ランチは思いっきり食べてOK!
ルール4:おやつは15 時ごろに1回だけ。それ以外は飲み物もNG
ルール5:よく噛んで、様々な食材を食べる
これらのルールを徹底し、しっかり身体を動かして毎日を過ごす
ことで、理想の身体をつくれるそうです。
「肥満は健康の敵」とも言われますが、ほどほどの太さは
気にする必要はないと思いますが?。
一般的に、女性はやせ思考の人が多いようですね。
男性から見たら少し太った(ポチャッとした)ほうが可愛いです。
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