交通センターにバスが到着し乗車しました。
同じくシニアの女性二人が乗り込んできて、
座席に掛けるとき、「よいしょ、どっこいしょ」
と声を発しました。
たぶんバスの到着を待っていて、お疲れだった
かもしれない。
齢をとってくると、立ったり座ったりするたびに
よいしょ、どっこいしょと思わず言ってしまう
ものです。
加齢による筋力の低下で姿勢が悪くなった人に
よく表れるようです。
一方で、背筋を伸ばして、歳を感じさせない
凛としたシニアの女性を見かけることもあります。
きっと日頃から努力しているのでしょう。
男性からみてもその人の生き方が見えるようで、
さぞかし、若いときからモテていたのではと、
想像してしまいます。
やっぱり男女とも日常的に運動を取り入れ、
筋力低下を防ぐことが大事なようです。
多くなりました。自然に出て来ます。
年だからね～・・それでも私は１万歩を
目指して歩いているので妻ほどではないが
妻が何かにつまづいて転倒するのでは‥と
心配して運動するように勧めていますが・・
こんなことは日常なので・・私も知らぬうちに
「どっこらしょ」・・と言っているのでしょう
まず姿勢が悪くなってきていることが
一番の原因かも・・他人事ではなく
気をつけていかねば・・教えられました。
ユーモアとエスプリの効いたブログにクスってさせられています。
今日のブログの主人公はまさにわたくし。
バスの座席に座るとき、思わず発する「どっこいしょ」。
歩き疲れたときが多いですね。
その瞬間、廻りの方と目が合って恥ずかしくなります。
膝にヒアルロン酸の注射しています。
ドッコイショ、意識して言わないようにいたしましょう。
若く見られたいので。
かけごえはなるべく出さないように気をつけてますが・・・
筋力はとても大事です！
しばらく、同じ姿勢で座ったりしてると体が動かない！
寝ながらでも、筋力体操してます、寝たきりにならないように・・・
疲れた時には思わず出るものです。
仕方ありません。
日々の暮らしに運動を取り入れ、
いつまでも若い恰好でいたいものですね。
中高年になると思わず言ってしまいます。
皆さん頑張って疲れていますから
「どっこいしょ」ですよ。
＞バスの乗り降りは大変
特に御婦人方は荷物を持ってるときは
大変そうですね。
＞筋力はとても大事
わたしはスクワットをやってます。
雨の日さんも、お体に負担ならない程度での
筋力体操をおすすめします。
ブログを読んでいただきありがとう
ございます。
中高年になると歩き疲れたときなどに
やっと座った安堵感から、つい口から
出てくるものです。
膝はお大事にしてください。
言わないように意識する気持ちが
若い証拠ですから、このことを
大事にしたいですね。