高齢者の健康

　新型コロナウイルスの感染拡大で本日、
「緊急事態宣言」が発令されるようだ。

家に閉じ籠ったら心配なのが高齢者の健康である。
散歩も出来なく外出を控えたら、運動不足により、
筋力が低下する。結果的に転倒しやすくなり骨折の
危険性が増す。
外出すれば体力を使うので夜はぐっすり眠れるが、
身体を動かさないと眠れなくなってしまう。
一日中、自宅で過ごし他者との関りがなくなると
心身に不調をきたす。

人が密集しているところを避けるのは当然であるが、
近くの公園など散歩し気分転換も必要だろう。
ロックダウン（封鎖）が高齢者の健康に影響を及ぼし
かねない。