７/２６
。これから
？
・ハンバーグ
・ゆで卵
・じゃがいもの甘味噌炒め
・ピーマンの塩昆布和え
・ミニトマト
・ふりかけごはん
昨日、晩ごはんのピーマンの肉詰めを作るついでに、お弁当サイズのハンバーグも焼いておきました。
朝は、ケチャップ＋ソース＋しょうゆ＋水をよく混ぜたものをハンバーグにかけ、レンジでチン
いつもはフライパンでソースで煮て温めていたけど、チンでも大丈夫なんじゃないか？と試してみました。
最初に混ぜる水を少なめにすれば、それほど煮詰めなくてもいいから、レンジでもＯＫですね
。
ハンバーグはもう１回分ある（冷凍しておいた
）から、近いうちにまた登場すると思います
。
ちなみに、ハンバーグにはおからが入ってるのでふわふわ食感です
。
先日受けた健康診断の結果が今日来ました。
去年「要精密検査」だったＨＤＬコレステロール、今年もやっぱり高かったです
。
やっぱり精密検査受けなきゃだめかなぁ？
でも、コレステロールの基準が見直されるとかいう話なかったっけ？
問題ないんじゃないかと思っちゃうんだけど・・・
。