５００才（自称）ともなれば、見た目の美醜は問題ではないわ。いえいえ若かりし
頃よりだけど。少し負け犬の遠吠えって感はぬぐえないわね。そして、今。
昨日、最新機械による骨密度測定なんぞへ出掛けて来たのよ。
かなり昔、ひょんな事で測ったことはあるけれど、過去の話は関係は無いわね。
それで、金具は身からはずして、骨の撮影。薄暗い小部屋、程よい硬さのベッド。
このままーーお休みなさいーーーでもいいかしらという感じ。
仰臥・側臥で何枚か。カシャッもパチリもない、「大きく吸って、吐いて～、
止めて」を繰り返し、その回数だけ撮影されたみたい。
次は、違うお部屋で骨密度測定ですって。ベッドに仰臥したまま、５０～６０ｃｍ
角の布に覆われた発砲スチロールのような感触物体に両足を乗せて、静止。
渡された紙片には、私の脊椎写真と、測定結果グラフと説明文。
２０～４４才までが最も密度が高いそうで、それを１００％としたら１，２倍増し。
同年代（まさか５００才なんてことはない！）では、なんと１，５倍増しの我が
骨密度だったのよ。カルシウムをいっぱい摂ってる？いいえ！
特別意識したことはないけれど、偏食はない。う～ん、強いて言えば、海草が好き。
大豆を始め豆類が好き。くらいかしら。牛乳はそのままは飲めないし、乳製品は、
まあ、なんでも美味しく戴くだけの食生活。
マリリンのお陰でお散歩は毎日３０分～１時間。両隣の駅までは徒歩。
紫外線からはかなりガードの姿だけど、太陽光線は浴びているわね、必要量は。
そんな食生活・運動・太陽光線量が、私の骨を支えているという事。
近くに来ることがあったら電話してよ。
両親の友人だった人の子息、マサアキチャンの事務所がある藤沢へ出たので、電話
したら留守電でした。美味しいコーヒーを飲ませてあげるよ、だったのに。
それで、駅前にあるキッチングッズ専門店で、パン１斤用型と、短い麺棒を買って
う～れしいな！うれしいな！で帰ってきました。
だって、骨は問題ない、探していたパン型、短い麺棒に巡り会えたのよ。
嬉し～～～い！さあさあご飯を炊くように、パンを作りましょう。
な～んにも不足のない、幸せな私です。心は満ち足りています。
アッ、ちょっとしたお話を一つ。
ある女性にメールしたのね、お元気？って。ある人物（身近ではない人）のこと
知ってる？って。博学な女性です。でも、そこから始まる厭味な、ひがみ中傷の
言葉のあれこれ。・・・なんで？
幸せではない彼女の日々が、文面からひしひしと伝わる。悲しくなってきました。
なぜ、人を傷つけるの？この夏、もう一人傷害罪の人がいました。
「人を傷つけるって、肉体だけじゃないってわかるわね？」
「ええ、わかるわ」
確信犯ね。それでも、手紙だけでもやり取りしたい、付き合いたいって。
「さようなら」
今回はここまでにしましょう、自分を好きになってね、さようなら。
件（くだん）のメールの相手にね。
その１時間後くらいだったでしょうか、数秒おきのあくびが始まったのです。
顎が痛くなるほど、涙も。そして、頭痛も同時に起きて、ちょっと寝るわ。
いつもなら、いつでもどこでも眠れる私ですが眠れないのです。
丸々１日そのあくびと頭痛に悩まされました。心は重く、不快感、悲しみでいっ
ぱい。なんで？なんで？私があなたに何をしたの？手を差し伸べることはして
来たわね？物心共に力になってきたつもりよ。それが、このお返し？
人の言動に心を揺らされている自分がイヤでたまりませんでした。
便利な世界で生きているのですから、このパソコンで検索です、あくびについて。
くも膜下出血経験者は、全く怯えがないとは言えない弱い自分がイヤでたまらな
かったです。それで、検索しているうちに、ハタと気付いたの！そう、やっぱり
解決は自分の中にある！って事に。
ーーああ、ごめんなさい。信じてるって、ウソなの？いつも信じきるって言ってる、
のに、何このビビリようは。そんな弱い事でどうするの？！あなたは強いのよ。
優しいのは当たり前。でも、自分を好きなら、愛してるのなら、何オタオタし
てるの？大丈夫！あなたは強いのよ。な～んにも心配することなんかないのよ
ーーーー
強いストレスがあくびも頭痛も引き寄せることがあるって。だからって？それがわ
かったから何？知ったからって、どうするの？だから？
そうです。だから？医者に行く？いいえ！
解決は自分の中にあることに気付きました。
ン？
アラッ、気が付いたら、あくび？頭痛？・・・・・消えてました。
そこで、私は自分に、ありがとうの連発です。
ーーーやっぱりレイコは凄い。ありがとう、ありがとう。－－－－－－
嬉し涙でグジャグジャです。感謝を捧げました。そこに気付いた自分を賞賛。
遠慮も何もありません。褒めちぎり感謝の言葉を吐き続けました。
でも、・・・
ーーー彼女は生きることが何たるかを知りません。負の言葉が彼女の同道者
なんて。私は彼女が自分の力を知り、自身にとって自分以上のかけが
えのない存在なんてないってことに気付くことを信じます。ええ、き
っと気付くって、信じます。自身を愛すること以上の宝はないって。ーーー
涙が頬を伝い落ちます。何の涙なのかわかりません。許し？よく許しなさいって
言葉を聞きますが、私は嫌いですその言葉は。どこか不遜って感じがその言葉の
中にはあります。ですからそんなものは持ち合わせていません。
でも、ひたすら祈りました。大丈夫、彼女は大丈夫！って。
そう、許しって言葉が生きているなら、それは人に対して遣う言葉ではないの
です。何もかも、いつでも、対峙する相手は自分自身でなければなりません。
ですから、他者が許してあげるわ、なんて、なんと言う傲慢。もっともっと自分
と向き合わなければいけません。許しは、自分に対してだけ！なぜ？さあ、そこ
がわかれば、幸せな自分に出会えるって、５００才の魔女は思っています。
５００才ともなれば、様々な経験をしてきました。もちろんこれからも。
くも膜下出血の手術後、揺れに揺れた精神は、光を求めました。死ぬのが怖い？
いいえ、生きるのが怖かったのです。
そして、ある時、雷に打たれたような、全身を貫く衝撃が頭のてっぺんから私を
貫いたのです。これは前に書きましたね。光は内なる自分自身にあることを。
その後、私は変わりました。意図的に変わろうとした部分もありました。
何もかも、クッキリし出してきたのです。
モヤ～ッとしてたものが、ハッキリと見えるようになって。
死の淵をのぞいた女には。
メールの彼女は、私が変わったと、なじりました。ええ、そう望んだことです
からどうという事もない。価値観が、開いてきたということだけ。
若かりし頃より、モノ金に関心の薄かった魔女は、浮世の人々に合わせたりしません。
大勢が認めるものやことに、本当に価値がある？って。徒党を組む弱さ醜さが嫌い。
孤独ではありません。それより孤高の一人で善しを望んでいますから、私を、幸せな
私を疎ましく、面白くない人は批判も要らないのです。近寄らないことです。
ただ、それだけのことです。
”ありがとう”の言葉が魔法の力を引き出すことは否定のしようもない事実。
日々にその言葉を言うことがない人はいつも批判者です。目は懐疑的、口はへの字。
今の幸せに、感謝がない人です。
形のあるものに、際限無い欲につき動かされ、決してこれでいい にはならない
無限の無いものねだりをし続けます。ウソでも、ええ、心がこもればベターよ。
”ありがとう”を日に何十回か言い続けてみて。きっと嬉しい「ン？」が起きます。
そして、”私は素晴らしい！”って。”大丈夫！”って。何をためらうの？
笑われるんじゃない？バカみたい？誰も居ない所で言うのです。いつも人の目を
気にするって、自身がいつも他者を非難・批判・比較するから、見えない何かに
怯えるのです。自分自身に怯えるのです。それこそバカらしいでしょう。
魔女も時に悩みます。けれども自分の力を信じて、転ぶ前に立ち直ります。
そこに気付いた自分を褒めます。いつも言うように、私にとって最高の存在は私自
身に他ならないのですから。 ありがとう～～～～～！
頃よりだけど。少し負け犬の遠吠えって感はぬぐえないわね。そして、今。
昨日、最新機械による骨密度測定なんぞへ出掛けて来たのよ。
かなり昔、ひょんな事で測ったことはあるけれど、過去の話は関係は無いわね。
それで、金具は身からはずして、骨の撮影。薄暗い小部屋、程よい硬さのベッド。
このままーーお休みなさいーーーでもいいかしらという感じ。
仰臥・側臥で何枚か。カシャッもパチリもない、「大きく吸って、吐いて～、
止めて」を繰り返し、その回数だけ撮影されたみたい。
次は、違うお部屋で骨密度測定ですって。ベッドに仰臥したまま、５０～６０ｃｍ
角の布に覆われた発砲スチロールのような感触物体に両足を乗せて、静止。
渡された紙片には、私の脊椎写真と、測定結果グラフと説明文。
２０～４４才までが最も密度が高いそうで、それを１００％としたら１，２倍増し。
同年代（まさか５００才なんてことはない！）では、なんと１，５倍増しの我が
骨密度だったのよ。カルシウムをいっぱい摂ってる？いいえ！
特別意識したことはないけれど、偏食はない。う～ん、強いて言えば、海草が好き。
大豆を始め豆類が好き。くらいかしら。牛乳はそのままは飲めないし、乳製品は、
まあ、なんでも美味しく戴くだけの食生活。
マリリンのお陰でお散歩は毎日３０分～１時間。両隣の駅までは徒歩。
紫外線からはかなりガードの姿だけど、太陽光線は浴びているわね、必要量は。
そんな食生活・運動・太陽光線量が、私の骨を支えているという事。
近くに来ることがあったら電話してよ。
両親の友人だった人の子息、マサアキチャンの事務所がある藤沢へ出たので、電話
したら留守電でした。美味しいコーヒーを飲ませてあげるよ、だったのに。
それで、駅前にあるキッチングッズ専門店で、パン１斤用型と、短い麺棒を買って
う～れしいな！うれしいな！で帰ってきました。
だって、骨は問題ない、探していたパン型、短い麺棒に巡り会えたのよ。
嬉し～～～い！さあさあご飯を炊くように、パンを作りましょう。
な～んにも不足のない、幸せな私です。心は満ち足りています。
アッ、ちょっとしたお話を一つ。
ある女性にメールしたのね、お元気？って。ある人物（身近ではない人）のこと
知ってる？って。博学な女性です。でも、そこから始まる厭味な、ひがみ中傷の
言葉のあれこれ。・・・なんで？
幸せではない彼女の日々が、文面からひしひしと伝わる。悲しくなってきました。
なぜ、人を傷つけるの？この夏、もう一人傷害罪の人がいました。
「人を傷つけるって、肉体だけじゃないってわかるわね？」
「ええ、わかるわ」
確信犯ね。それでも、手紙だけでもやり取りしたい、付き合いたいって。
「さようなら」
今回はここまでにしましょう、自分を好きになってね、さようなら。
件（くだん）のメールの相手にね。
その１時間後くらいだったでしょうか、数秒おきのあくびが始まったのです。
顎が痛くなるほど、涙も。そして、頭痛も同時に起きて、ちょっと寝るわ。
いつもなら、いつでもどこでも眠れる私ですが眠れないのです。
丸々１日そのあくびと頭痛に悩まされました。心は重く、不快感、悲しみでいっ
ぱい。なんで？なんで？私があなたに何をしたの？手を差し伸べることはして
来たわね？物心共に力になってきたつもりよ。それが、このお返し？
人の言動に心を揺らされている自分がイヤでたまりませんでした。
便利な世界で生きているのですから、このパソコンで検索です、あくびについて。
くも膜下出血経験者は、全く怯えがないとは言えない弱い自分がイヤでたまらな
かったです。それで、検索しているうちに、ハタと気付いたの！そう、やっぱり
解決は自分の中にある！って事に。
ーーああ、ごめんなさい。信じてるって、ウソなの？いつも信じきるって言ってる、
のに、何このビビリようは。そんな弱い事でどうするの？！あなたは強いのよ。
優しいのは当たり前。でも、自分を好きなら、愛してるのなら、何オタオタし
てるの？大丈夫！あなたは強いのよ。な～んにも心配することなんかないのよ
ーーーー
強いストレスがあくびも頭痛も引き寄せることがあるって。だからって？それがわ
かったから何？知ったからって、どうするの？だから？
そうです。だから？医者に行く？いいえ！
解決は自分の中にあることに気付きました。
ン？
アラッ、気が付いたら、あくび？頭痛？・・・・・消えてました。
そこで、私は自分に、ありがとうの連発です。
ーーーやっぱりレイコは凄い。ありがとう、ありがとう。－－－－－－
嬉し涙でグジャグジャです。感謝を捧げました。そこに気付いた自分を賞賛。
遠慮も何もありません。褒めちぎり感謝の言葉を吐き続けました。
でも、・・・
ーーー彼女は生きることが何たるかを知りません。負の言葉が彼女の同道者
なんて。私は彼女が自分の力を知り、自身にとって自分以上のかけが
えのない存在なんてないってことに気付くことを信じます。ええ、き
っと気付くって、信じます。自身を愛すること以上の宝はないって。ーーー
涙が頬を伝い落ちます。何の涙なのかわかりません。許し？よく許しなさいって
言葉を聞きますが、私は嫌いですその言葉は。どこか不遜って感じがその言葉の
中にはあります。ですからそんなものは持ち合わせていません。
でも、ひたすら祈りました。大丈夫、彼女は大丈夫！って。
そう、許しって言葉が生きているなら、それは人に対して遣う言葉ではないの
です。何もかも、いつでも、対峙する相手は自分自身でなければなりません。
ですから、他者が許してあげるわ、なんて、なんと言う傲慢。もっともっと自分
と向き合わなければいけません。許しは、自分に対してだけ！なぜ？さあ、そこ
がわかれば、幸せな自分に出会えるって、５００才の魔女は思っています。
５００才ともなれば、様々な経験をしてきました。もちろんこれからも。
くも膜下出血の手術後、揺れに揺れた精神は、光を求めました。死ぬのが怖い？
いいえ、生きるのが怖かったのです。
そして、ある時、雷に打たれたような、全身を貫く衝撃が頭のてっぺんから私を
貫いたのです。これは前に書きましたね。光は内なる自分自身にあることを。
その後、私は変わりました。意図的に変わろうとした部分もありました。
何もかも、クッキリし出してきたのです。
モヤ～ッとしてたものが、ハッキリと見えるようになって。
死の淵をのぞいた女には。
メールの彼女は、私が変わったと、なじりました。ええ、そう望んだことです
からどうという事もない。価値観が、開いてきたということだけ。
若かりし頃より、モノ金に関心の薄かった魔女は、浮世の人々に合わせたりしません。
大勢が認めるものやことに、本当に価値がある？って。徒党を組む弱さ醜さが嫌い。
孤独ではありません。それより孤高の一人で善しを望んでいますから、私を、幸せな
私を疎ましく、面白くない人は批判も要らないのです。近寄らないことです。
ただ、それだけのことです。
”ありがとう”の言葉が魔法の力を引き出すことは否定のしようもない事実。
日々にその言葉を言うことがない人はいつも批判者です。目は懐疑的、口はへの字。
今の幸せに、感謝がない人です。
形のあるものに、際限無い欲につき動かされ、決してこれでいい にはならない
無限の無いものねだりをし続けます。ウソでも、ええ、心がこもればベターよ。
”ありがとう”を日に何十回か言い続けてみて。きっと嬉しい「ン？」が起きます。
そして、”私は素晴らしい！”って。”大丈夫！”って。何をためらうの？
笑われるんじゃない？バカみたい？誰も居ない所で言うのです。いつも人の目を
気にするって、自身がいつも他者を非難・批判・比較するから、見えない何かに
怯えるのです。自分自身に怯えるのです。それこそバカらしいでしょう。
魔女も時に悩みます。けれども自分の力を信じて、転ぶ前に立ち直ります。
そこに気付いた自分を褒めます。いつも言うように、私にとって最高の存在は私自
身に他ならないのですから。 ありがとう～～～～～！