末の子・・・（ダイエット その４）

コンニャクがダメだったので、
次は同じく低カロリーの寒天と春雨に目をつけました。

どうゆう訳か、この二つはコデブ君も食べる事が出来ました。
食感的に、良く似てると思うんですけどねえ？

おやつは、寒天を使った物を、いろいろ作りました。
ゼリーやフルーツ、アイスまで寒天を使って作りました。
ただ、寒天を利用すると、どうしてもデザートばかりになってしまうんです。
ご飯に入れたりも出来ますが、使える量に限度があります。
春雨も酢の物やオヒタシなど、副菜にはなっても、メインの料理にはなりません。

もっと根本的に、無理なく食べる量を減らすにはどうしたらいいか？
そこで思いついたのは、キャベツでした。

食事の３０分前に、千切りキャベツを山盛り食べさせます。
繊維質も多く、ビタミンもあり、何よりよく噛まないと食べられません。
ドレッシングは、ノンオイルの物か、ポン酢、レモン醤油、マヨネーズレモン。
ボールに一杯の千切りキャベツを、食事の前にしっかり噛んで食べる事で、
自然と満腹感が出て、食事の時にはあまり食べなくなりました。
便通もスムーズになりました。

そして半年後の身体検査。
ウチのコデブ君は、体重はそのままに、身長は伸びていました。

キャベツダイエット、お勧めです。

ただ最近は野菜の値段が高くなって、ちょっと困るかなあ？

次の（その５）で、コデブ君のダイエット法をまとめてみますね。