拷問ダイエット

こどもたちがきゃっきゃと笑う声で　目を覚ますと　あしゆびでわたしのハラ肉をどれだけたくさんつまめるかを　競っている最中でした････

オットによると　以前のメタボ検診で　こんな器具で　ハラ肉をつかみとられて　測られたことがあるんだとか。　

こわいっ！　てゆーか屈辱で悶死しそう･･･

まあたしかに　この「屈辱系プレイ」　がいちばんダイエットのモチベーションになるのかもしれませんね。



　
一車両が入ると　べつの車両がでてくるという　フシギなトンネル　（どーなってるのかは不明）。　おもったよりうまくつくれて　ご満悦のムスコ。

ゆうべはストロベリームーン、　とてもきれいでしたね～　一家でお月見しました。

大きいサイズ婦人服専門店

わたしの服を勝手に買うようになったオットが　最近　「大きいサイズ婦人服専門店」（ネットのね）　で買っていると聞いて驚愕。

　「だいじょうぶ。　そのお店だったら　ママはいちばん小さいサイズだから」

だそうです･･･････････　オットをモラハラで訴えてもいいですか？


大きいサイズっつったって　こんな体形なのかもしれねーじゃねーかよ。
Pitbull - Bon, Bon

ダイエッターの朝

じぶんの体重の増減だけでなく　相方の増減具合にも　一喜一憂しています。　もちろん　いつもの足の引っ張り合い原理で。

　毎朝おからパンを焼き

つぎは昼食に　これを投入しようかと　　 こんにゃく麺

ダイエットのおかげで　生活がかなりシンプルになっています。　ぐだぐだ増加分もだいぶ取り返してきました。


ところで、　こないだ　　こーゆーでっかいボールプールのある遊戯施設に行きましてね、

下足禁なので　だいたいオトナもはだしでいるんですが、　春のオトナの足ってきたない。

けっこう若い親世代も多いんですが、　若い若くないにかかわらず　すねが青白く　つやはりがなくかさかさしてて　虫刺されあとやら打ち身があちこちについていて　かかともがさがさ。

たしかに　夏になったらみんなお手入れするけど　春っていちばん無防備かも。　ストッキングはくか　お手入れはじめなきゃ。

畑のまめばかり食べてます

　

人形焼きもらっちゃった。　あまいものに未練はないので
オットに職場にもっていってもらうか

さて、　ダイエットの鬼門の週末のはじまりです。　予定にすでに外食が････　が、がんばります･････

ダイエットにハイボールを投入と嗜癖

今回のダイエットは　低糖質で空腹感を制御して　トータルカロリー量を減らそうという作戦。

　
糖質制限ダイエットではないので　昼にはごはんか麺かパンを食べてます。

夜はお酒で糖質をとってしまうので　炭水化物系はなし。　お酒も糖質の高いビールから　ハイボールに替えました。　といってもビールも飲んでますけどね。　ビールの量を減らすためです。

オット伝授のレシピでちゃんとつくっています。
角瓶とウィルキンソンの炭酸水。

角瓶て　いろんなサイズがあって　おもしろい。　180ML瓶 / 450ML瓶 / 700ML瓶 / 1.92Lペットボトル / 2.7Lペットボトル / 4Lペットボトル / 5Lペットボトル、　があるそうです。

捨てるビールの缶が減ってうれしい。　でも、　でかい角瓶のペットボトルを捨てるのは はずかしいかも

　ソーダもケース買い

ウィルキンソンて国産メーカーなんですね。　しかも歴史がある。

1872年　明治5年　　ジョン・クリフォード・ウィルキンソン氏、日本に渡航。
1889年　明治22年頃　ジョン・クリフォード・ウィルキンソン氏、兵庫県有馬郡塩瀬村生瀬で炭酸鉱泉を発見。
　　　　　　　　　　　鉱泉水をロンドンの試験場に送って分析したところ、世界的にみても食卓用として優良な鉱泉であることが分かり、
　　　　　　　　　　　この鉱泉の瓶詰めを企画。　　（ウィルキンソンのＨＰより）

ハイボールのいいところは　ビールのようにおなかが張らないこと。　しかも　ビミョーに食事とあわないので　食事もビールのときほど進まないこと。　魚の刺身なんかとは　天敵のような関係です。

　夜はお肉か魚と野菜

お酒の摂取量が多いのはわかっているので　お酒をやめたら　ダイエットなんて　じつはさくさく進むんじゃないの？　とおもうこともありますが、　正直じぶんの意思くらいでは　やめられる気がまったくしない。　むしろ　お酒やめなきゃいけないなら　ダイエットのほうがどうでもいい。

精神科医の斎藤孝さんがかいていらっしゃったとおもうんですが、　アディクション　（嗜癖）　というのは　神なき時代に　神に近づく方法、　なんだそうです。

わたしも毎晩　お酒を通じて　神様　（というかわたしの場合はほとけさまか？）　とお話しさせていただいております　いや、　神様にしっぽとかついてるかもしんないけど。

[OFFICIAL VIDEO] Hallelujah - Pentatonix


　


嗜癖ついでに、　フランスの年若き大統領の奥さまが２５歳年上なんだとか。　少年が純愛を貫いたとか　さすがアムールの国だとか　いろいろ聞きますが、　あれってたんに　そういう性癖だよね。　まあ、　それにしても　あまりにもかっこいい６４歳女性ではありますが。

だいぶ前に　七光り男優がホテルの従業員さんを襲った事件がありましたが、　被害者が４０代女性ということで　「どうせ襲うならもっと若い女性を選ぶはずだ」　などと口さがない中傷をされてお気の毒でしたが、　あれもそうだよね。　お酒で本来の性癖が出ちゃったんですよね。

まあ、　だいたいの男性は　「女性は若ければ若いほどいい」　とおもってるとはおもいますが、　すくなくとも　ロリコンとおなじ数くらいは　「年の締った女性のほうが好き」　という男性はいる気がします。　まあ、　希少だとはおもいますが。　

ロリコンは　ちょっとでもなにか実行に移すと即犯罪なんで　目につきやすいですが、　熟女好きは　よっぽどのことがないと　ええオトナがなにしてるねん、　で済んでしまうので　目立たないんですよね。


という　うちのオットもじつはその傾向があり、　わたしが年をとるほど　「理想に近づいている」　そうです。　そういや　気にいってるところは　わたしの　「老け顔」　と　「足のきれいなところ」　って前に言ってたな。　目指すか、　ブリジット・マクロン大統領夫人。

ダイエットにおからパウダーのパンを投入

先日　ほぼ丸一日食事を抜いたのに　体重が増えていたと書いたかとおもいますが、　すっかりそれでやさぐれてしまって　その翌日は朝から　フツーに食べてしまったんです。

そしたらその翌朝は　さらに　おどろくほど　体重が増えて、　

わたし叫ぶ　「ぎゃ～！！　なにコレ！　なんでこんなことになんの？？」

背後を通っていたオット　飛び上がる。　ムスメがすかさず　「知らねーよ！」　とつっこんでくれる。　ありがとう、　みなさん　ちゃんとリアクションしてくれて。

そういやこんなものを食ったのも原因かも。　丸源の肉そば

そのあと、　セミナーでおなかが鳴って　ヒジョーに恥ずかしかった一件があり、　そのセミナーの行き帰りに読んでいた本に

「食事を一日二回だけにして、　食事と食事の時間があくと空腹の時間が長くなる。　そのとき一個一個の細胞が飢餓状態に陥って、　いわば食べ物を待ち構える状態になってしまう。　そこに食べ物が入ってくると、　細胞は食べ物を全部一気に取り込んで、　脂肪を蓄積しようとする働きが高まってしまう。　太りたいならば一日二食。　太りたくないならば三食きちんととって、　我慢をしないこと。　太りたくないなら、　一日のうちに極端な空腹状態をつくらないことが肝心なのだ。」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ちょい太でだいじょうぶ」　鎌田實　より

わたしの場合も　カラダが飢餓状態にあったから　食べたもの全部をしっかり吸収しちゃったんですね、　たぶん。

　

ムスメが　家庭科の予習でペンケースをつくってました
おともだちの家で宿題するとき用に小さいペンケースがほしかったんだそうです
女子はいつの時代もフェルト小物からちくちくをはじめるんですね～

というわけで　朝食抜きをちょっとかんがえなおそうかなと。　といっても　もとがちょっと食べすぎだったので、　あの朝食に戻るのはヤバい。

血糖値が下がるときに空腹をかんじるらしいので、　血糖値をあまり上げない食事にしたいんですが、　そうなるとごはんとかパンとかはダメよね。　といって朝から　魚や肉を焼くというのも手間だし｡｡｡｡　

以前はここにダイエットスムージーを投入して　いちどダイエットに成功したんですが、　もう一度あれをはじめるのかとおもうと　それはそれで気が重い。　わたしの父親が　舌の癌で死ぬ前2年くらいずっと　ああいうどろどろの流動食を食べていたことがあって、　健康な人がなにが悲しゅうて　あんなどろどろのもの食べなきゃいけないんだというキモチがあるんですよね。

以前といえば、　一度パンでダイエットしたことあったよね。　それなりに体重下がってきてたんですが、　冷凍庫を占領するパンにオットがキレちゃってやめたんでした。

あのパンをじぶんでつくれないかな。　カロリーの少ない　低糖質なパン。


というわけで　おからパウダーでパンです。（ちょっと経緯を書くのがメンドウになってきています）

　材料

検索して　プーカプカさんのこのレシピでつくることにしました。　→　アナタを裏切らない、パン

　　

あれ？　おもったよりふくらまないな。　でも、　味はしっとりしていて　おから特有のぱさぱさ感がなく　うまい。　はらもちもいい。

調子に乗って　おからパウダーで蒸しパンもつくってみましたが　

あれ？やっぱりふくらまない････

ふと気がついて　ベーキングパウダーの箱を見てみると


･････････賞味期限切れてました･･････････････ほんの３年くらい･･･････････････

ベーキングパウダー買ってきて　このパンをしばらく朝食に食べようとおもいます。


ちなみに　パンに入ってるマメは　畑から上がってきたグリーンピース。

　ムスメがせっせとむいてくれました。