とうとう再開の一歩

とうとう再開の第一歩です。これが、継続的な一歩になれるかどうか、走る前はちょっと不安です。

再開ということで、足底筋膜炎対策として伸縮性の高いテーピングで念のため保護、シューズもゲルフェザー、そして、走る場所も足に優しい土ということで近所の校庭へ。

ストレッチ、準備体操でさて走るかと思うも、何故かガーミンがなかなか衛星を補足できません。何度も再チャレンジでやっと走り出せました。

ペースは体感５分３０秒位のつもりでしたが意外にペースが出てました。疲労は抜け切ってますからね。

それにしても、時間が長く感じることといったらありませんでした。３０分でも１時間位の印象だし、１時間経つのがすごーく長かったです。



走ってる間は足は特に問題なし。今のところ特に問題無さそうですが、どうも太ももの左後ろが張ってしまいました。これってランオフ前も顕著に出てたことで、どうも足底筋膜炎とも関連性がありそう。なんか変な癖が付いちゃってるのかもしれませんね～

これで明日朝起きても足が問題なくこのまま継続できればいいなぁ～


今月の走行距離　１２キロ


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