とうとう復活か？

また今週もとても忙しくて走る時間が取れずでした。しかし、その間に先週仮説を立てたストレッチ法を継続して成果が出るか？の検証の１週間でもあります。

昨日、都合により朝時間が取れたので走ってみたところ、これまで悩まされていた左足付け根付近の張りが出ませんでした！どうやら仮説が合っていたようです。

９／４（金）

先週同様にキロ６分で慎重にジョグ。以前だとマイコース１周５．６K走ったところで左お尻部分に張りが出てましたが、本日はそのような兆候は無く、マイコース２周目もそのまま変化なし。予定のマイコース２周を走り終えたところでも張りは出ませんでした。



やっとこの故障騒動とのお別れとなるかと思うと長かったなぁ～という感慨深さ。まだ油断は出来ませんので翌日までは異常が出ないか様子見です。

９／５（土）

昨日から１日経過しても、違和感の発生は無しでした。ということで、さっそくペースを上げてスピード練習解禁へ向けてのステップに入っていきます。



マイコース１周走り終えたところで、これまでとは違う部位、左尻の左側面に少し張りが出ましたが、終了後の入念なストレッチで今は解消してます。ラスト２００ｍでは少し速めのペースで走ってみましたがスピードを上げた時に今まで感じた違和感は無くなってました。

これでまた１日様子見です。感触的には、大きな異常は見られなさそうで、このまま練習ペースが上げられればよいなぁ～と思います。

今月の走行距離　２２キロ

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