約4ヶ月ぶりの平日ラン。久々で気持ち良かった~
そしてメニューも近所の校庭でのダッシュと言うことで、こちらも約1ヶ月半ぶりのメニュー
ずっとゼーハーしてなかったせいで、3本目で苦しい。4本目、5本目、6本目と、どんどんフラフラになって刺激的でした。
疲れがたまってるようでアップジョグも2K少なく、ダッシュのペースも最速40秒以内はなし。
まずは第一歩はこれで、次はより過酷な坂道ダッシュで更に刺激を入れたいと思ってます。
それも今週中にやって、また週末に30K挑戦というところでしょうか。
この調子で攻めていきたいと思います。
今月の走行距離 87キロ
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そしてメニューも近所の校庭でのダッシュと言うことで、こちらも約1ヶ月半ぶりのメニュー
ずっとゼーハーしてなかったせいで、3本目で苦しい。4本目、5本目、6本目と、どんどんフラフラになって刺激的でした。
疲れがたまってるようでアップジョグも2K少なく、ダッシュのペースも最速40秒以内はなし。
まずは第一歩はこれで、次はより過酷な坂道ダッシュで更に刺激を入れたいと思ってます。
それも今週中にやって、また週末に30K挑戦というところでしょうか。
この調子で攻めていきたいと思います。
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