とうとう、今年も最終日になりました。
毎年思うのですが、クリスマスから大晦日までが気持ち的に最高、１日になると休みも残り２日、１日と少なくなってきてソワソワみたいな感覚です。なのでこの年末年始休みも今日が一番いい気分と言うわけです。
今晩は紅白見ながらビールと日本酒とスナック菓子で一年の疲れを癒したいと思います。
さて、本日の練習は、昨日ジョグデーで疲労回復に努めた（つもり）ので、キロ４分以下のペース走。最初からは無理なので、いつものペース走で６Kからスピードアップ。
１K目３：５８とまずまず、２K目４：０６と失速気味で、その後、上り坂で完全に失速、足が止まってしまいました。うーむ、昨日、あまり疲労抜きになってなかったかも。
１K目の３：５８も相当大きなストライドで、ちょっと無理を感じる程度だったもので、まだまだ改良の余地はありそう。ま、練習目的は達成できたのではないでしょうか。少しずつこのペースの距離を伸ばせればと思います。
と言うわけで、私の拙い文章のブログではありますが、こんなんでも読んでいただいて恐れ入ります。１年間ありがとうございました。
皆さま、良いお年を！
今月の走行距離 ３２７キロ
