昨日は、GARMINの記録によれば気温１．１度とこの冬、一番の寒さでしたが、本日は空に雲がたくさんあったおかげで放射冷却はなく、マイルドな寒さで走りやすかった。
本日も昨日の大ストライドでリズムよく走り始めたのですが、どうも体のリズムがうまく合わず、１K目４：１９。しかも呼吸苦しめ。その後も何となく足が重く、あまりストライドが大きくならず、スピードが出ない。５Kラップには下り坂区間が長いので、ここでランニングフォームのリズムを思い出すことが多いですが、それでも４：１２。
マイコース２周目も体感はキロ４分一桁でも、実際は４：１２。その後、足の疲労感で持たずに失速してしまいました。
うむ、そもそも思い返してみれば、ちゃんと走れていた時はこのキロ４分１０秒台でも、ジョグっぽく呼吸乱れ無しで走れたっけ。
それにちょっと疲労たまると大きなフォームが出来ずにキロ４：２０オーバになってしまう。
走れるようになった気もしたけど、実際はまだまだ。気を引き締めるべし。
ランニングフォームも、磨けばまだまだ効率性は向上すると思う。
ところで、かすみがうらマラソンの募集が１２／１５から始まるそうですね～
つくばマラソンに続いて出場回数の多い、かすみがうらマラソン。こちらも思い出深い大会で、この情報を知ってウズウズしないわけにはいきません。
東京マラソンから１ヶ月と２週間あるから、日程的には無理はない。ただ、先着順ではなくて抽選制だそうなので、申し込んでも走れない可能性はあります。
関東での久々の大規模マラソン、これはチャレンジしないわけにはいかないかなぁ~前向に検討したいと思います。
今月の走行距離 １１３キロ
