かすみがうら本番までの最終調整プラン

おかげさまで時間に余裕があるので、走ってないけど珍しく更新です。

昨日、今日と雨ですが、雨でなくても予定どおりのランオフです。

日曜まで危機感と共にガツガツっとたんまり走りこみましたので、本番前２週間を切ったこともあり、疲労を抜いて調整段階に入るためです。

ただ、調整といいつつも少しでも一矢報いる為、プランを練りました。

まず１週前の今週末を本番想定で走ることにします。ここのところの調子の悪さだとどんな地獄旅行へ飛び込むか恐ろしくて、まずは１週間前に地獄旅行の下見をしようと思いました。一度、ここで恐怖を味わっておけば、何の心配もなく、地獄旅行のスタートを切れるというわけ。と、ちょっと言い回しは違うけど、やってることはいつもの本番前と変わらない（笑）

一応、本番想定ということで、ランオフ加減や気持ちの持ちようも全て今週末が本番イメージで調整をするつもりです。

なので、今週のランニングは、明日水曜日のみにして、あとはとにかくランオフ。でも、体を鈍らせてはならないので、明日はキロ４分でハーフ目標と、びしっと刺激入れを行います。この位、強烈に刺激を入れれば、体重減にもいい効果があるかなぁ～という期待も込めてます。

そう、体重も気になりだすと、６１キロまで減ったと安堵しかけたら、昨日空腹で計っても最重の６２．８よりちょっと少ない６２．４だったり、もう一喜一憂しまくり。しかも、昼も夜も食べた後、イマイチ満腹感がなく食事の前は空腹との戦い。こんな真剣に体重と戦ったことなんて初めてですよ。できれば６０キロは切りたいところですけどね。

そして、来週はもう本当の直前なので、インターバルや５キロとか短い距離をガチで走って最後心肺に刺激を入れて、しっかり疲労抜きをして本番を迎えると言う予定です。

と、書いてみればあまり目新しいことはないけど、ダメ元でもやれるだけのことはやってやろうと言う気持ちだけはどんどん高まってきているところです。


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