故障復活からちょうど一年

Ｇｏｏブログは１年前の記事をメールで送ってくれるのですが、なんとちょうど一年前の今日、２ヶ月半の故障ブランクから記念すべき復活ランニングをやってました。う～ん、なんとも懐かしい。桜の花が咲き乱れる中で近所の海老川沿いを走ったのがついこの前のようですが、あっという間の一年でした。

この一年、故障は完全復旧には至らず、何度もヒヤヒヤな思いをしながら、何度もランオフをはさみました。常に足のサインへのアンテナを高くして故障に至らないようコンディショニングにはひときわ気を使うことで今のところ大きな故障にいたることも無く１年が過ぎましたが、これからの一年は是非ともヒヤヒヤな思いは無く、順調に走り続けていければいいなぁ～と思ってます。

さて、本日のランニングですが、前日の晩が雨で走れなかったので、かすみがうら前の悪あがきと減量を兼ねてガチランの選択肢しかありません。許された時間は一時間強。これは、キロ４分で攻めるしかないと思い、最初２キロアップしてから設定スピードへ。



強風と足の疲れで後半はペースダウンしてしまいましたが、後半のサブ３ペースでも体感ではキロ４分と変わらないきつさでした。これで厳しい修行を積めた感じです。

体重も１キロは削れました。確かにこの前の週末のダル重感は改善してきたよう。

もうかすみがうらまで残された週末は２回、悪あがきして少しでも悔いを減らすよう追い込んでいきたいです！

今月の走行距離　１７キロ


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