たっぷり野菜ちゃんめんの小

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次の松山出張は8月4日(水）５日（木）に決定しました。
呉市広の整体院は通常通り営業しています。
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小さいサイズのランチがあれば、控えめに食べられていいです。
長崎ちゃんめんにも小というサイズがあります。
今は、夏季限定の冷麺を注文する人も多いと思いますが、たっぷり野菜、これが一番のお気に入りです。



たっぷり野菜でありながら、サイズが小。
野菜は結構な量なのに麺が半分という感じです。



まあまあ山盛り。
ただ、器が小さめです。僕の年齢だとこれぐらいがちょうどいいです。それと、から揚げとか
炒飯をつけると多すぎるので、単品。



から揚げは、今はあちこちで売り出していますが、ここのから揚げもおいしくできているようです。
タレというのがあると別の食感があるので二種類買ってみるといいと思います。



最初は、胡麻をたっぷりかけていただきます。香りがいいです。



後半になって特性ラー油を追加して少しピリ辛にします。
具材もいろいろ入っていてとてもおいしいです。小、ハーフサイズ。
食べすぎないようにダイエット中ですが、最近はウォーキングを始めているので、
体重は数百グラム戻りました。体脂肪、内臓脂肪は減ったので筋肉量が増えているのだと思います。



食べて元気にという追加の方法よりも、自分の適量を見つける。
回数を増やしてまで食べることで健康になろうとするよりも内臓を休める。空腹感も感じるように。
ということを意識しています。自然の動物のような感じですね。


日曜日に見た「ブータン山の教室」呉ポポロシアターで上映中です。
映画『ブータン 山の教室』予告編



撮影機材　　　　　　　　ＲＩＣＯＨ　ＧＲⅢ
　
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次回の予定は、令和３年8月5日木曜日です。場所は松山市北持田町の愛媛県生活文化センターです。
整体教室の1回の会費は6000円です。
初回は無料体験可能です。仕事としても家庭療法としても生かすこともできます。
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