幸せの雲と整体師  

呉市広の整体、身体均整 木村です。
(腰痛、肩こり、骨盤矯正など)
とびしま街道の風景やランチなどの日記です

華みづきでランチ

2012-09-30 00:19:24 | グルメ (食と健康)


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10月6日は甥の結婚式のため休業です。代わりに10月7日、日曜日の予約を受け付けます。

たまたま、用があるというので呉で待ち合わせして夫婦でランチに行きました。
今回も新規開拓ではなく、いつもいっている華みづきに行きました。
ここのランチは、肉と魚があってとても美味しいのです。




定食の今日の添えの三品は、
ソーセージと野菜のオイスター炒め、
茄子の揚げびたし、
穂先たけのこの土佐煮、

今日のメニューは、肉はサイコロステーキ、魚はほっけです。




こういう場合、肉にするか魚にするかなので一品ずつ選んで少しずつ味見をします。
それが、この魚、ほっけというのですが柔らかくて美味しいですね。



僕は、肉の方がサイコロステーキだったのでそちらにしました。
この肉も柔らかくて美味しいです。



何度も来るのですが、あの時といっしょということはありません。
毎回、添えの三品が違うし、料理も違います。
前日の午後の仕入れで何を作るか決めるそうです。



これが添えの三品。ナスもいいですね。



華みづきは土日休みです。祝日も休みらしいですが、
平日はというと、こんな定食があるのは昼だけではなく、夜もあります。



夜の定食のメニューはこちらです。
種類が多いですね。夜は飲む店になるかというとそうでもないです。
これだけの種類の定食があると便利ですね。
おいしく家庭料理のような定食を食べるのもいいですね。
一度、家族で夜も利用してみたいものです。



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呉市広にある腰痛、肩こりの整体院  身体均整 木村 
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呼吸していますか?

2012-09-29 20:21:23 | 蒲刈・とびしま海道


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今日、二つ目の記事です。

呼吸を意識しておこなっていますか?
人がどんなときに病気になるかというと、その時は呼吸が浅いのです。

写真は、とびしま海道の出会いの館。
秋は、四国が遠く見えます。
霞んでいますが、日当たりはいいですね。



島から仕事に出るときは、呼吸をしっかりします。
背骨のどこらあたりが詰まっているか観察しながら姿勢を変えていくと息が通るようになります。
そして、あとはポカンと何も考えないでいるのがいいです。



そうすると仕事がちょうどいい具合に入ってくるのです。

さて、とびしま海道の中でも美術館のある島、下蒲刈町の三ノ瀬。
絵は、意識がそこに集中するからいいのですよ。
美術館で息をいっぱいゆっくり吸ったり吐いたりすると体がほぐれてきます。



家でできる健康法は?と聞かれますが、呼吸を意識して数えながらやってくださいと答えます。



これが簡単すぎるのかなかなかやらないのです。
便秘も解消するし、痩せます。
あまり凝ったことを考えなくても、息が入った胸が膨らんだ、肋骨が動いている。
息を吐いた、肩の力が抜けた。
そんな感じで観察するだけです。



たまに鳥を見かけたりするのですが、同じように呼吸をしていると
なるほど海沿いは気持ちいいと感じられます。
一番の健康法です。

良い姿勢をしようと無理しないでください。
ねじれたなりの姿勢がいいのですよ。あー、こんなに曲がってるんだと認識すれば
改善するように体はできているのです。

どうねじれているか、それは呼吸がいっぱい入る姿勢と考えるといいです。
ねじれた姿勢で息がいっぱい入るようであれば、あとは続けているだけ、
そのうち、まっすぐでも同じような呼吸ができるようになります。







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焼肉 力 ホルモン焼きそば定食

2012-09-29 00:01:00 | グルメ (食と健康)



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昼には、まだ夏休み中の次男と合流しました。
次男はホルモンが好きなので、僕もまだ行っていなかった阿賀にある
焼肉 力に行ってみました。



駐車場は店の裏にあって、店を通り過ぎてすぐ右折、
そうすると駐車場が有り、5台ぐらい止められます。
常連のお客さんが多いんですね。

焼肉定食と昔ながらの中華そばも気になるところですが、
今回は、これを食べようと決めてきてホルモン焼きそばの定食にしました。



こちらが、ホルモン焼きそばです。お好み焼き店の焼きそばとは違って
焼肉店の焼きそばは味がしっかりです。
そして、ぷりぷりのホルモンが入っています。



はい、こんな感じです。ごはんもいっぱい食べられます。



久しぶりにガッツリ食べた感じもしますが、焼きそば定食の人もいるし、
ラーメン定食の人もいます。
来るたびに新しい味を試したい感じの店でした。



もやし、美味しかったですよ。
やはり、個人店はサービスが良くて落ち着きますね。



次は、焼肉定食かラーメン定食ですね。
また楽しみが増えました。



場所はこちら ↓



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無性に食べたいオムレツ 和ぶす美

2012-09-28 06:13:28 | グルメ (食と健康)


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たまに行くお弁当屋さん、和ぶす美。ここでお気に入りなのがオムライス。
この日もたまたま1個だけ残っていました。唐揚げ付きで350円なのです。
昼食というのはだいたいこれぐらいあれば十分ですが、ついつい
セットメニューに惹かれて食べてしまいますね。
日替わりで変化を付けるところからおさえる工夫にしています。



しかし!!!
ぱっく詰めされた玉子焼きを見ていると二種類ありました。
大きな固まりが、だし巻。スライスしたのがいつもの弁当の玉子焼きです。
いかがですか?と聞かれたら、
では、こちらをと答えてしまう。
まあいいか、というのがオムライスは家庭的なつくりでケチャップを楽しむ感じ。
とろっと玉子がいっぱいのオムライスもあるわけですから一緒に食べることにしました。



話は変わって、昨日はジョギングシューズを買いました。
また走り始めますよ。11月3日の白竜湖マラソンと12月の宮島。
今年もあと僅かですからね。
楽しんでいきたいものです。



少し地味なデザイン、値段も休め。
形から入るといってもウエアにさほどこだわりはなく、シューズに対する
意識は高いのです。
健康は足元から。着地した支えがしっくりくると気持ちいいのですよ。
500キロで買い換えよう。これが目標。
ということは、前のように走る続けると2ヶ月ちょっとなのです。



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山村食堂 半カレー&ラーメン

2012-09-27 06:33:18 | グルメ (食と健康)


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秋らしい天気が続いています。
朝のバイクは涼しくなりました。夏に四国がよく見えていたのですが、
秋は空も高いように遠くの風景が霞んでさらに遠く感じます。



食欲はというと、快調。しっかり食べられます。
それでいて、もう十日も走ることをやめています。やばいですよ。
とりあえずジョギングシューズを買い換えることからやってみましょう。



さて、昼食は、ラーメンと何かセットして食べられそうなので山村食堂にしました。
前は、表の方から入ったのですが、今回は裏から入りました。
店主と目が合い、はい、いらっしゃい、どうぞどうぞ。
と愛想よく案内されて、店に入るなり、半カレーラーメンと注文しました。



とりあえず出てきたのがカレー。早いねぇというと
それからまもなくラーメンが出てきます。



この速さは、ほかの店にはそうないかもしれません。
そして、前にも食べたことあるカレーを一口。
フムフム、この味。と思っていたら、後半ぴりっと辛さが広がってきます。
けっこう辛い!
これは是非カツカレーという注文もしてみたいものです。



そしてラーメン、昔ながらの昭和の味。
背脂が浮いているのですが、それほど濃すぎることもなく、
柔らかい麺が優しい感じです。

あとから入ってきた人も、半チャーハンとラーメン。
ラーメンの人気は高いです。



壁にはってあるメニューをみているとカツ定食があるようです。
カツ定食は一種類ではなく、味噌カツもあるようです。



これですよ、カツで僕を誘うのは。

といいながら、スポーとの秋にしなければと思う今日この頃です。



場所はこちら ↓ 水曜日、日曜祝日が休み 4時半から1時半ぐらいまで営業。



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