スマークの日替わり弁当とスマーク弁当

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昼食は、スマークの弁当を買うことにしました。今回は、昼時間に少し余裕があったので、二つ買って
自宅に帰って食べてくることにしました。
選んだ野はスマーク弁当と日替わり弁当です。



こちらが日替わり。この日のメインは回鍋肉でした。
野菜サラダも多めで胡麻ドレッシングがおいしいです。



洋食の店かと思うと中華もたまにあって、全体には、添えてある料理やみそ汁などで和食というイメージもあるのです。
日替わりは人気メニューですね。



そして、スマークのおいしいところが詰まっていてリーズナブルなのがスマーク弁当。
現在は、６００円です。
この二つあれば家に持ち帰って夫婦で分けてもちょうどいい具合に食べられるわけです。
昼休憩の撮り方によっては、こうして家に帰ってということもな能な距離なのです。
整体も昼休憩が病院のようにもう少し長いといいと思いました。
ただ、整体はできるだけ受けていきたいのでそうはいっていられないのです。
一回目来られて、次は一週間後に来られます。
昼に詰めすぎたときもスマーク弁当だと隙間で何回かに分けても食べられます。

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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性、不妊症の整体院　　身体均整　木村　
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長崎ちゃんめんの牛モツちゃんめん

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ランチは長崎ちゃんめんに行きました。こういう日は、昼休憩がずれるように昼時間にも整体の仕事を入れたときです。
ランチはほとんど2時で終わる店が多いのですが、チェーン店はそこが長いので助かります。



もう冷麺が出ていました。晴れた日は暑くなりましたからね。



席に着くと、やっぱりこれですかね。たっぷり野菜ちゃんめんと迷ったのですが、せっかく来たので
久しぶりの牛モツにしました。整体の時に、誰かと牛モツちゃんめんについて話したことを思い出しました。



豪快な大きさのどんぶりにたっぷり入ったスープ。いいですね。
個々のいいところは、大きな器に惜しみなく入っているスープの量です宴。それが食べ終わる頃まで
しっかり飲めます。蓮華も大きいのです。



横から見ると丼の大きさがまたわかると思います。牛モツも割と入っていて、食欲がでますね。
野菜だとあっさりスープ、牛モツだとこってりスープで感じられます。



野菜もわりとはいっていて、モツも見つけていただきますが、なかなか減ってきません。
食べても食べてもちゃんめん。単品にしてちょうど良かったです。



後半ですが、席においてある辛みそを少しだけ入れた増した。これで味変です。
餃子にはラー油の代わりに入れるものです。



そうすると最後はピリ辛ちゃんめんに変わるのです。入れる場合はほんの少しにしておいた方がいいです。
これは、辛さがというよりも味が変わりすぎるというか本来のスープのおいしさがわかりにくくなるからです。
たまに行ってみる長崎ちゃんめん。ラーメンを色々食べても外せない店ですね。

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ランチは松山のでゅえっと

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水曜日の朝、呉港から松山に向かいました。月に一度の松山への出張です。
天が良くてよかったです。気温もちょうどいいです。



呉港では、造船に大きな船が止まっています。それをフェリーから眺められるのです。



音戸の瀬戸は二つの赤い橋をくぐります。今はまだ風景は変わりませんが、製鉄所の撤去が進むと
いずれ風景がかわりますね、



高浜駅から電車に乗って、松山市駅に向かいました。
フェリーが松山に到着すると、時計を確認して早足で駅まで歩きました。
木造の駅舎が懐かしい府域を出しています。



映画のロケ地でもあります。



松山市駅について、でゅえっとに行きました。１１時半ぐらいなので大丈夫だと思ったら、
外にすでに人が並んでいました。さすがの人気ぶりです。



普通盛りはこんなに大きいのです。それでハーフという注文があります。
帰るときにレジで聞いたのですが、普通サイズの麺の量は６００ｇぐらいあるそうです。



大きさをどう表現しようかと迷いところです。半分ぐらいのお客さんはハーフを注文するみたいです。
普通のサイズにするのは、まだ若くていっぱい食べたいという場合に向いてるでしょうね、



混ぜて食べ始めまし。甘さが目立っていますがとても食べやすい味です。
保家のメニューもあるのでうが、みんなミートスパゲティのサイズを伝えてほとんどの人がそれでした。
この甘さはほかにはない味です。甘すぎる甘ったるさではなく、味として懐かしさもあります。
ここにくるとブログの友達でもある小太郎さんをいつも思い出します。
最初に松山に一基始めた頃、ここを紹介してもらっていたのでした。

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GONZOのランチ

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呉細うどんの天の隣にあるGONZOに行きました。
時間がなかったのですが、この店も注文から出来上がりまでが早いです。
もちろん作り置きではなく注文から作って熱々と出来立てが出てきます。



今回はこちらのサバの竜田揚げと唐揚げの定食にしました。
定食はいろいろありますが、サービスランチは3種類です。



サバ、カリッとあがっています。唐揚げの味付けもとても良いです。
外はカリッと中は柔らかく食べやすいです。



味噌汁も程よい濃さと甘味、チェーン店特有のものとは違いますね。
何が健康かというと美味しい味噌汁が付いているのがほっとします。



そして柔らかい豆腐。これも日本のご飯には欲しい一品ですね。



こちらの店は、弁当もやっています。隣に大学があるので学生さんも助かりますね。
僕もたまには弁当にして出費を抑えたいと思います。
これまで食べたもの、どれも美味しいです。

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とびしま海道

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年明けは1月4日から営業です。ご予約の電話は当日より前でもつながります。
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正月の間のとびしま海道です。安芸灘大橋を渡ってすぐにある白崎公園。
ここのモニュメントはたまに近くに行っています。



二つの塔は男性と女性を表しています。命は土から生まれ周りの宇宙と一体化して生き生きしている
ということを言っているのだと想像します。



近くに行ってみるというのは、塔もいいのですが、その下に地球の一部のような丸い台です。
ここにタイルが張られていて、それが海のようで波があるようでとてもいい風景なのです。

僕がやっている整体。自然が地球上の生き物を生かしているので、その自然とともに生きるというのが理想。
子供の頃に経験したことがあるので身近なものでいえば、アロエですね。庭に持っている人は多かったですね。
僕は風邪を感じたときは梅干を多めに食べます。それで抜けてしまうのです。
そのもとになるのは免疫力。その免疫力を高める方法として体を整体にする。
血流が良くなって、排泄が上手になって呼吸が楽にゆったりできるようになって、さらに免疫力をあげる。
それが整体なのです。



「生　土・火・知・空・水」
白崎園でひときわ目をひく２本の塔は、男性と女性で、生命が強く空に向かって伸びていく様子を表しており、
底盤は、大地、波（突起）春蘭などを表しています。
という説明が安芸灘のホームページにありました。
人間も植物も自然が生かしています。医療が生かしているというのは救命救急はそうでしょうけど、
他のことはどうなんでしょうねと思います。
僕が整体をすると血圧は下がって安定するし、便秘は改善がみられるし、不妊の人は妊娠する市という経験をしています。



危険を感じたときに、よいワクチンがあるとか、こんな対策をしたらいいとかものを買って解決するよりも、
その前に大事なのが自分の体はどうなのか、睡眠などや食事、酒やたばこ。できることが自分のことで
いろいろあります。そこで免疫を高めたうえで必要かどうか考える。それがいいと思います。



体が真っすぐ整っているというのは、海が荒れてないときと一緒です。晴れているときと一緒です。



年末の忙しかった頃のコンビニ弁当。オムライス。デミグラスソースが周りにかかっていておいしい。



今年は少しシンプルな食べ方というか、体が走りやすい状態にしたいと思います。
走っています。あー、やはりそうですかといわれるように。

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