幸せの雲と整体師  

呉市広の整体、身体均整 木村です。
(腰痛、肩こり、骨盤矯正など)
とびしま街道の風景やランチなどの日記です

最高の呼吸法を読んでみました。

2021-07-15 16:51:01 | つぶやき


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上の写真は、とびしま海道、下蒲刈町の本陣美術館です。鮮やかな色の絵が今はテーマのようです。
毎朝気になっています。田舎にいると呼吸はしっかりできます。体に入りやすい感じです。

免疫力を高めて健康でいるためには、呼吸は大事です。
最高の呼吸法という本を前から持っているのですが、何回か読み直しています。

答えは、吸いすぎ! という提案です。いっぱい吸っても血中の酸素は増えないといっています。
大事なのは酸素より二酸化炭素の耐性が強いことがいいというのです。
マラソン選手が高山トレーニングをしますね。あれと似たような、ゆっくり歩いて数歩は息を止めるようなトレーニング。
なんとなくわかります。体の浅いところではなく深いところでしているような気がします。

日本人の長寿の県は長野県ですね。もしかしてそういうこともあるのでしょうか。
興味のある方は、本を実際に読んでみてください。



島の風景、梅雨があける前日。曇っていました。
まだ、今日も雷の音が聞こえたりしますね。夕方に少し降りそうです。



毎日風景の変化があるので田舎はそれなりに楽しめています。
夏が来ましたね。海沿いか山の方で呼吸をすること、多少は日に当たることも体にいいと思います。
世の中の情報は、何にしてもどちらの意見もあります。できるものは自分に合うか試しています。
自分に合うかですね。自然と関わって体力をつけましょう。



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呉湾とささきの巻き寿司

2021-07-15 07:41:22 | グルメ (食と健康)


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呉の名ずつといえば、福住のフライケーキは有名。今は1個90円、メニュー表に個数別の値段がずらっと並んでいて、
買う人にわかりやすくなっています。



そして、こちらもお客さんが並んでは次のお客さんが来てと、列ができるほどではないけど、受け渡しの場所は
開くことはありませんでした。
ささきの巻き寿司も人気。寿司のりと焼き海苔と二種類ですが、上にある寿司海苔の方が売れていそうだったので
そちらを一本買ってきました。



仕事で松山に行くときに来る呉港ですが、今回は船に乗らないときに来てみました。
今は艦船クルーズの受付ができていました。観光地らしいです。



二回から見える呉湾。ここから自衛隊の艦船の近くまで船で行きますが、途中のガイドさんがずっと
説明を続けてくれます。
最近は思います。観光地にいってガイドさんがいたら是非一緒がいいです。とても詳しくわかりやすいです。



港の5回には展望台があります。
上がるエレベーターにポスターがありました。ブログとツイッターがあるそうです。



上から見える風景はこんな感じです。
100円で望遠鏡もあります。これは使っていないのですが、これだと艦船がどれぐらい見えるのでしょうか。
船が多いときはいいですね。



造船所。この海の風景は昼間と夕暮れ時ととてもいい時間帯があります。
日が落ちる時もいいし、そのあと少しずつ空が青から黒に変わっていくときもいいです。



呉湾クルーズは、一日何便かあるのですが、どの時間帯もかなりお客さんがのっているようです。
わりと呉に観光に来られているんですね。



ささきの巻き寿司です。しっとりしておいしいです。たまにはこういうご飯もいいです。
そうめんと巻き寿司。おすすめです。
ささきの巻き寿司ですが、玉子が目立ちます。その分穴子が目立ちません。
ただ、酢飯が人気ということでしょうね。
  
 実は、今は東京に2号店、3号店と店があるのです。← 記事はこちら。



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