幸せの雲と整体師  

呉市広の整体、身体均整 木村です。
(腰痛、肩こり、骨盤矯正など)
とびしま街道の風景やランチなどの日記です

お食事処 あすか (東広島市安芸津町)

2021-08-05 05:00:00 | グルメ (食と健康)


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暑い日の朝は、白い靄が少しかかっているような、海の上の空気が霞んでいます。
熱中症に気をつけましょう。



安芸津に行く機会があったので、そのあたりで食事ができるところを探しました。
これまで行ったことがない店が見つかりました。
あすかという店ですが、地元の人、近所で働く人に人気のようです。



日替わりも候補にあったのですが、今日の日替わりは?と尋ねるとから揚げということでした。
定食の場合にから揚げ定食はほとんど選びません。
何にしようかと考えているときに、隣の小上がりの席で食べていた地元の若いお嬢さんたちは、
うどんを食べていました。
カレーうどんと鍋焼きです。



それが、とても似合っていたので、暑い夏というのは置いといて、鍋焼きうどんを注文しました。



これが、他の料理と比べると、わりと高めの値段なのですが、出てきて納得です。
とてもおいしい出汁です。海老と肉、玉子と一品ずつが美味しいです。
ネットで見ると、丼物は人気のようで、カツ丼から天丼まであります。



今回は、鍋焼きうどんということにしましたが、具の材料、出汁。熱々の鍋。
どれもとてもよくできていました。
こんな地域の人気店はいいですね。



少し遠いのですが、丼物を食べてみたいというのが今の希望です。
おいしい店はありますね。
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久しぶりのロンフーダイニング

2021-08-04 06:00:00 | グルメ (食と健康)


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二枚目までの写真は、とびしま海道からです。
自宅に菊の花が置いていました。両親が作っている菊です。これを出荷します。



とびしま海道。海と島の傾斜に墓があるのも島らしい風景です。
今年の盆は帰ってこれるでしょうか。



ランチは、呉ゆめタウンに行きました。夏物のバーゲンがあったのです。



久しぶりのロンフーダイニングでランチです。
当分行っていません。前は、決まってミニサイズのマーボ豆腐とチャーハンのセットでした。
今回は、マーボ豆腐と御飯のセットです。



これが一番安いセットだったので選んだのですが、全体に値段が上がっています。
そのままで上がったのではなく、サラダがついて上がっているので、全体の単価を上げたということですね。



1000円を超えると、ちょっと贅沢なランチになりますが、たまっている500円割引券を1枚使いました。
マーボ豆腐は辛さを選べるのですが、一番辛いのをと注文すると、
はい、わかりました。とすんなり通りました。
辛いのは大丈夫でしょうかという念押しは特にありません。意外と辛い物好きな人が多いのかもしれませんね。



味わうために、あと二つランクを落としてもいいかもしれません。
辛いけどおいしいというマーボ豆腐ですが、もし、辛くなかったらもっとうまいのかもという
期待を持たせました。
炒飯だけのランチもありそうです。たまには本格的チャーハン。それも食べてみたいものです。



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うどんで痩せるか 丸亀製麺

2021-08-03 06:16:52 | グルメ (食と健康)


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暑い日が続きます。暑いけど夏は好きです。青い空と真っ白い雲が気持ちいいです。



ランチに最初に向かったのは、焼き肉敏です。少し遅めのランチ時間でした。
表に昼は弁当のみと書いています。店内に入って聞いてみました。
スタッフがいなくてランチの提供ができないそうです。
呼吸で痩せるという本には、赤みの肉も必要と書いてありました。
弁当はまたの機会に利用してみたいと思います。



そこで、今回は久しぶりに丸亀製麺に行きました。1時近くになっていたので少しすいているはずです。
冷かけ 並みと注文をして、天ぷらコーナーを通過します。



320円。前に来ていた時より少し値段は上がっているかもしれません。
ただ、この値段でランチが済むのはいいです。
出汁が多めで冷たい麺ということで、冷かけはおすすめです。
ねぎと天かすをいっぱい入れました。



久しぶりに太い麺です。味も懐かしい。冷たいのでよりおいしく感じます。
また夏のうちに冷たいの試してみようと思いました。
これを冷たいぶっかけで食べる弁当があるんですね。
それがお値段お手頃、天ぷらをつけて少し安いと思います。



うどんで痩せるかというと、
痩せると思いました。かけうどん単品だからです。食べたときに天ぷらを食べたと感じるか
うどんの麺を食べたと感じるか、ここがポイントだと思いました。
それから午後の様子。少し控えめな感じがしていい調子です。

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定食が痩せやすい スマーク (呉市広)

2021-08-02 05:37:26 | グルメ (食と健康)


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食べ方は工夫しているのですが、結局、定食が痩せやすいと思いました。
それは、味噌汁がいいのかもしれないし、品数なのかもしれないし、そのあたりは不明ですが、
毎日体重を計っていると食べ方で変わります。



それと、あとは感じ方が、食べ終わった時と夕方には違いが判ります。
定食にしていいところは、スマークは味噌汁のおかわりをいただけることと、この味噌汁がおいしいです。



ご飯は少な目にと注文すればさらにいいんでしょうね。
この日のメイン料理は、茄子豚炒めです。
茄子は夏に多いのでいろんな調理法があるといいですね。



味は甘め、そのあとに少しピリッときます。豚肉の選び方がいいです。
切り方もいいのかもしれません。脂身のないところを使っています。



野菜はたっぷりあります。いつも買って帰るドレッシングとこの日は違っていたと思います。
和風ドレッシング風。



そして白身魚フライ。タルタルソールがおいしい。その横にポテトサラダ。
しゃきしゃきのキャベツとポテト。この両方の野菜がいいです。



白身魚フライ。ミックスフライにするとエビフライとかといっしょに食べられると思います。
こちらの揚げ物は、胃にもたれないすっきりした、カリッと揚がっているものです。

ここで食べた日の調子がいいような気がします。



体重を減らそうというのは、コロナで体力が落ちたので動きやすい体を作ろうということと
そろそろマラソン大会も始まってくるなぁという期待。
その時に、体力が落ちて動けないといけないので、今の時期を充電期間とできるように。
近くのおいしいもので身近な幸せを感じるのも気分的にいいです。
さて、これから歩いてきましょう。

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仔豚のナポリタンとエーデルワイスのクリームパイ

2021-08-01 06:08:07 | グルメ (食と健康)


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夫婦で昼食をする機会がありました。選んだ店は、仔豚です。
メニューもナポリタンを食べに行ってみようと決めてから向かいました。
スパゲティの中でもナポリタンというとどこか懐かしい特別な感じがします。



カウンター席に座ると、メニューは見ないでナポリタンをお願いしますと注文しました。
どこかで、鉄板に乗って出てくるナポリタンを食べてみたいのですが、この近辺だとどこにあるんでしょうか。
仔豚は、カレーの店ですが、カレー以外の仔豚ランチも生姜焼きもハンバーグも人気商品です。



何度か来ているうちにナポリタンを注文する若い人も何人か見かけました。
サラダ付きです。ドレッシングは目の前に二種類です。



さらに出てきますが、玉ねぎの日の通り具合とトマトの味がとてもいいです。
チーズとタバスコが出てきたのでそれも書けました。
チーズの味。あとからくるタバスコのピリッとした辛さ。とても懐かしい味です。



玉ねぎ、ピーマン、ウインナー、しっかり絡んだトマトソース。とてもおいしいです。
大盛でもいけそうです。
今回は車で向かったので、目の前の市営駐車場に車を止めました。
30分以内に食事を終えたので100円で済みました。



そして、エーデルワイスに移動です。
エーデルワイスは店の前とそこから少し奥のホテルクレシオの先に駐車場が二台あります。
歩くといっても少しなので、こちらに止める方が楽です。



ケーキ屋さんですが、クリームパイが人気の店です。
他にもお客さんがありましたが、混んではいなくて密にはなりません。



駐車場が開いていたということは、それほど多くないのです。
ショーケースの中のクリームパイを見つけて、まだあった、と二つ買いました。

ナポリタンにクリームパイ。コーヒーはコンビニで買ってというデザートです。



呉らしいランチでした。
値段のわりにいい組み合わせでした。アイスコーヒーとクリームパイはよくあいます。
ひんやりとおいしかったです。



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