幸せの雲と整体師  

呉市広の整体院 木村です。
(腰痛、肩こり、生理痛、不妊症など)
とびしま街道やランチなどの日記です

カップ麺と日常の風景

2024-04-23 16:30:00 | つぶやき


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整体をやっていると、健康にとても気を使っていると想像している人もいます。
えっ、カップ麺も食べるんですね。・・・安心しましたと帰ってきます。
普通にやってりゃいいんですよというぐらいが気楽なようです。



昼食に時間がない時もあるし、出費を抑えることもあるし、メバル師さんをまねてみるというののあるし。
あー、味噌。 
そうか、コーンを植えよう。トウモロコシは夏の畑仕事の後のビールの時においしいです。



身近にいろんな風景があります。
どこかに行かないと撮るところがないと思いがちなんだけど、珍しかったり自分が気に留めたらそれでいい。



ある日の記録に日記をかけるというのはとてもありがたいです。
一年前はこうだったとか過去の記録がしっかりあります。
この花、写真はちょうど一か月前なので今の季節ではありません。
見ていると星空をイメージしてしまいました。



ご近所にあるいるにネーションは冬のものではなく今も見れます。周りが暗くなっていくので
これぐらいでちょうどいいです。その頃、東の山の上に月が見えてきました。島の生活、夕方から夜になるときがいいですね。



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年金のおはなし

2024-04-23 00:57:08 | つぶやき


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写真は、とびしま海道は下蒲刈から川尻方面に向かったところです。野呂山も綺麗ですね。3月末頃です。

さて、老齢年金の話です。現在、受け取れるのは基本的に65歳からですね。
それを繰り上げて60歳から受け取る方法があり、逆に75歳まで繰り下げて受け取る方法があります。
早く貰えば割引されて少なめに、遅く貰えば増えてもらえるという制度です。
前は繰り下げて増やせる期間が5年だったのに、今は10年に伸びています。
これは、良くなったのかというとそうでもないのです。
生まれ年によって金額や制度が違うわけですが、繰り下げをすると66歳から受け取れるのは、月に0.7%そこから先の
受取額が増えます。1年では8.4%増えます。最初の1年間は遅れて受け取らないといけないのと、
その先は、月単位でもう受け取りますと手続きすれば受取れます。

65歳の年金が100万として70歳だと142万円で受け取れて、75歳からだと184万円で受け取れるのです。
では、遅れた分いつ追いつくかというと、
70歳から受け取ると81歳で総額が同じぐらい。75歳からだと86歳から同じぐらいになります。

5年から10年まで繰り下げできるようになっていることが良いとは言えないということについてですが、
昭和16年生まれ(現在83歳)より前に生まれている人は、5年しか繰り下げで増やすことができませんでした。
ただ、増える額は年に12%、それよりあとは12×5年ではなくて、福利だったのです。
3年遅らせば143%になり5年遅らせると12%の5年福利のために188%になっていたのです。



年金受け受取の案内がくればさっさと手続きというのではなく、まだまだ元気に働けるという人は、
仮に一年だけでも遅れてみてぐらい考えがまとまらなければ1年だけでも遅らせてみるぐらい慎重さがいる時代かもしれませんね。

いつ受け取るのがお得と言えないのは、人間いつ死ぬかわからないというのがあるからです。
そこで、最近のファイナンシャルプランナーが進めることとすれば、厚生年金の人の場合、国民年金があって、
その上に厚生年金が乗っています。この片方だけ繰り下げということも可能なのです。
一度決めたら変えられないので慎重に考えてみましょう。
繰り下げの制度の利率が変わったというのを早く情報を流していれば、金銭感覚も変わったでしょうね。
経済を止めることになるから言わなかったのですかね。

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写真は楽しいです。

2024-04-20 00:00:00 | つぶやき


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写真を撮るのが趣味です。一眼レフのようなたいそうなものではなくコンデジです。t
Ricoh GR3 何が良いかというと、起動が早いこと。これと思った時に早くシャッターを切れます。
撮り終わった後のレンズの収まり方も早いです。
捨身は、構図とか絞りとかISO感度とか、これが基本みたいなのがあって、それを習ってよい写真を撮ろうとしがちです。
底が僕にはこだわりが少なくて、自分がどう感じたか、その感情を切り取る感じです。



JPGという撮影方法とRAWと一緒に撮っています。
カメラの中でRAW現像ができてしまうといのもGR3の特徴です。撮った後にビビッドにしたり、ネガ、ポジ、モノクロなど
変えていけます。光も太陽とか曇りとか

広島の町中の雨の日。特に憂鬱でもないです。
日常のことでも何か感じ取るそれが写真だと思っています。



整体のあとにもらったクッキー。
全体にしっかりピントがあったパンフォーカスも好きだし。これはどこ?というぐらいアップもいいですね。
そんな感じで、毎日毎日、どこでもいいからとにかく撮っています。同じ場所でもこの瞬間と同じものはもうないんだろうと
思って撮っています。
フィルム時代に比べてとても恵まれていると思います。
スマホがどんなに進化しても僕はコンデジを使うと思います。構えた瞬間もいいのです。
街歩きが楽しいのがGR3です。



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出張整体と春の風景

2024-04-10 23:04:58 | つぶやき


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先日は、午前中に島での出張整体をしてきました。
ご夫婦の整体をしていますが、お二人とも90歳を超えています。



歩いて行って、帰りにうちの近所の神社にも桜の花が咲いています。
この木は思い出があって、子供が成長していく過程で記念撮影をした場所です。



この桜を見ると、今は大人になっている息子たちの小さい頃が浮かびます。



春は早足で変化して行きますが、毎日ある変化もいいですね。躍動感を感じます。
こちらは天神鼻。昔は、上にお城があったようです。
ここにピンク色の花が見えてきました。山ツツジがよく咲くところです。



広の職場に移動するときにそ、ます寿司に寄ってサラダ巻きを買ってきました。
家族用のお土産です。次の日でも美味しく食べられます。



家族へのお土産はサラダ巻きだけでなく、サヨリを買ってきました。
鮮魚店の魚は新鮮で美味しいのと、その場で調子しやすいように開いてくれます。
サヨリの天ぷらにはまっています。柔らかくて美味しいですね。



こちらは仁方の神社。桜も綺麗ですが新緑も綺麗ですね。



緑はもう少し遅いのかと思っていました。
晴れた日に鮮やかですね。



出張整体は、いろんな風景も見れて1日にいろんな変化を見られて楽しいです。
不調の人のところに行っていると言うよりも、お陰様で元気でいられますと言って頂けます。
壊れたら治すではなく、快適に動くことが続くようにするのが整体です。

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スパムむすびと一平ちゃん

2024-03-25 00:27:33 | つぶやき


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雨がよく降りますね。おかげで日曜日が家で休日だったのですが、畑仕事ができませんでした。
今の季節の海は、3月前半の少し暖かくなったころはこんな感じです。



島から見える安芸灘大橋と野呂山も奇麗ですね。このあたりで釣りをする人は風景にも癒されると思います。



こんな日に土曜日の仕事が目いっぱい入ることがあります。どこかあいているところはありますか?と電話を受けます。
思い立った時にできれば受けたいので何とかしようとすると、昼休憩をあまりとらないのです。
コンビニで買ってきたスパムむすびと、買い置きの焼きそばの一平ちゃんを食べます。



これは最高の組み合わせ。カップ焼きそばとしてはとても出来がいいです。濃厚コース。
麺の食感もいいです。



ソースを混ぜた後は、マヨネーズと特性スパイスをかけるのですが、これがまた胡椒とは違うインパクトのある
味に変えてくれます。
手抜きランチのように見えて、これ、うまいなぁと思える一品。



そしてスパムむすび。このシリーズではこれが一番おいしいです。
コンビニに必ずあるとは限りません。運にまかせて店内に入ってみると、あったー、という時の
食べる前の喜びがあります。

最近の整体の調子はいいです。触れる力を極力軽く整えていきます。
はい、起きてくださいというと、あー、どこもいたくないです。ということが増えています。
何をやっているかというと、重力に気づいてもらうことをします。腕の重さとか自覚すると、
手は軽く動くのです。筋力ではなく重力を味方に動く、その方法を身に着けないと筋トレでは
いずれ落ちてくるばかりです。合気道をイメージするといいと思います。

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