定番の朝食です。

　　　　体を考えて作ってくれる朝食です。

　今日はイチジクが採れなかった。

　今日の分は鳥に先を越されたか。　

 　

　　　　　　中国雲南省麗江のプーアール茶　

　　　

 

　　　食パン　　　　　 156cal　　　ピルクル　 44cal

　　　ゆで卵　　　　　　77cal　　黒酢　　　26cal　　　　　

　　　　胡瓜　　　　　　 5cal　  キリチーズ 　60cal

        人参　　　　　　5cal

　　　　納豆          100cal

　　　　鯖缶           20cal

　はちみつ入りの無糖ヨーグルトが冷蔵庫に無かった。

 

　食後は牛乳、コーヒー、日本茶、中国茶から選びます。

 

　食材の種類を多くして一種類はほんの少しづつ。

　残すと機嫌が悪くなりますので残しても食パン半分だけ。

　それでも瘦せられない体。

 

　毎日作ってくれることに感謝しながら食します。

　　　　       　　　　　

　今食べたお蕎麦の昼食です。

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