立ち上がりは大事な体幹運動。
両足に力が付いていないと姿勢よく立ち上がれない。
昨日の運動の復習をしてみる。
座った姿勢から両手を結んでゆっくりと立ち上がる。
前に出すようにして胸を張って上を見る。
ここまでは良く出来ていますと理学療法士から太鼓判。
次のステップはそのまま麻痺のある右足側に体を乗せる。
それを何度も繰り返す。
倒れないように踏ん張る。
繰り返している間は杖を持っていないですよ。
その間は足裏に痛みがない。
足の親指がしっかりと床に着くと痛みがなくなると聞いた。
右足の親指はいつも跳ね上がっている。
今立ち上がった姿勢では足全体が床を掴んでいるのだろう。
普段でも床に立てるようになると足裏の痛さにさようなら。
庭の花
胡蝶蘭の蕾は開く準備で少し花の茎が伸びてきた。
今年初めてクリスマスローズが白く俯いて咲いている。
新しい芽が二本出ている。
来年は楽しみです。
バッサリと刈ったネメシアがだんだん花をつけている。
芽が出始めたバラの木の先に白い花が・・・
よくよく見ると確かにアネモネだ。
今年はそこに植えなかったはず。
忘れていた去年のアネモネだ。
頑張って咲いたのね。
原種アネモネ フルゲンス 二番花の蕾が見える。
花が咲き終わっても種を取りたいからそのままにしている。
種が飛んで芽を 出すだろうと期待している。
先週咲いていたアネモネ フルゲンス。
名も知らない赤い花はますます綺麗に咲いている。
残念なことはことは河津桜の花が咲かないこと。
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