緊張の体力測定日。
朝目覚めるとこんな花が､お盆も近くなったからかな。
体幹リハビリAkuuでは月初めの体力測定。
M先生が担当してくれた。
まず日頃の生活していくうちの不便が無いか聞き取り。
いよいよ体力測定。
椅子から立ち上がり3メートル歩きコーナーで曲がり
元に戻って椅子に座るところでタイムを測る。
タイムは31秒､ああ30秒を切ることが出来なかった。
3ヶ月前に27秒で歩けたのに速度が遅くなっている。
M先生が速度が上がらない原因を確かめた。
立ち上がってから歩き出すのに時間が掛ること。
歩幅が多分少なくなっているのだろうと。
M先生が腰を持ち｢思いっきり足を伸ばして歩きましょう。」と
一ニ､一ニと足を伸ばして歩く練習を繰り返した。
歩行姿勢は安定しているから怖がらず歩幅を伸ばしても大丈夫です。
30秒だと片道に9歩掛っている、6歩で歩けると27秒台になりますよ。
どうしても６歩で歩けない、６歩半になってしまう。
4往復練習して､さあもう一度タイムを測ってみましょう。
後ろから歩行数量を読み上げて１，２，３と。
椅子に座ったところでタイムを読み上げた。
29,7秒！！
30秒切れました。
体重測定は50キロでした。恥ずかしい
先は長い、まだまだだ。
諦めずに頑張っていこう。
こんなに暑くなってもまだ咲いてくれるバラです。
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