すこし薄日が射したのかと思える日でした。
きっと薄紙の二枚目が剥がれたようです。
足置きの台、約10センチだけですが自分で足を上げることが出来た。
こんな僅かなことでも喜べる。
良い方向に流れが始まったようで嬉しい。
自分で歩いてトイレに行ける事は大事です。
壁に寄りかからなくても歩けた。
庭に目白が何羽もやって来た。
家の前の梅林で遊んでいたがちょっと脇道に寄ってみたかったのかしら。
昨日はブログの読者登録している内科医の先生の記事にわかめとしいたけのスープが出ていた。
簡単で身体が温まりそう。 その上身体に良さそうで早速頼んで作ってもらう事にした。
時間も掛からずに出来そう。
わかめとしいたけのスープの作り方。
わかめとしいたけを切ってお湯に1分ぐらい
しょうがの千切りと葱を入れて味付けはしょうゆと塩少々
最後にゴマ油を入れる。
健康に良さそうでしょう。
今朝のラジオ(文化放送）を聴いていたら鎌田實先生の言葉が耳に入った。
健康にはこんな言葉を覚えておくと参考になりますと言って。
その言葉は・・・まごわやさしい
ま まめ
ご ごま
わ わかめ
や やさい
さ さかな
し しいたけ
い いも
どれも大事な食材。
二人の先生に共通の食材を聞いたので苦手な食材も取り入れることにしましょう。
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