今週（5/9-5/15）のトレーニング記録【修正版】

今週は朝起きたの一度だけ、ウイークデイは水曜の水泳のみと中だるみの象徴のような一週間でした。週末にバイクペダルとサイクルコンピューターを装着したことと、フォーム改善の兆しが見えてきたことで、これまで押さえ気味だったバイクもガンガンと回していけそうです。また、心拍計の数値がないのは、ポラールの心拍計のボタンが二つほど吹っ飛んでしまったからです。ここでレポートしている通り、買ってまだふた月くらいです。氏ねの一言ですよ、ポラールさん。カシオのラップ30なんて9年間使用で、ベルト切れと電池切れしかないのに、、、。

5/11 水 ラン8km（53'07）HR/AVR???
5/11 水 スイム2200m
5/14 土 ラン12km （81'10）HR/AVR???
5/14 土 スイム2000m （うちインターバル100m自ダッシュ2分×16本）
5/15 日 バイク18km（公道メインで48'）：降雨のため中断
5/15 日 ラン12km （77'24）HR/AVR???

また、月半ば時点で月間走行距離がやっと70kmとなりました。計り始めて以来の距離数となりそうです。しかし、休日あれだけ走ってこれでは、、、月150kmでも相当意識して走らないと無理だと、少し考え込んでしまいました。まあ陸上長距離系の人からしたら何寝言言っているんだって話かもしれませんけど、一応三種目ありますから、、。

なお、毎週無駄に画像を載せている、体重体脂肪率ですが、「中だるみ」な週で体脂肪率下がっていくのは個人的に解せないところです。ただの誤差の範囲以内なのかもしれません。来週こそはがんばろうっと。