トランジションでバイクを置き、靴を履き替えて、予備に置いてたのパワーバージェルのライムを手に一目散にランへと移行。
トランジションタイムは、1'53。こんなもんでしょう。
フィニッシュゲートを左手に見ながら、サンセットパームラインに流れこみます。もうちょっとで帰ってやると思いまがら。雨はすっかり上がったものの、太陽が顔を出さない程度の照度。
たぶん今までトライアスロンやってきたなかでは、マキシマムに走りやすいコンディション。これならよほどのことがない限り、55分でフィニッシュいけるな。てことはサブ3いける。うん。下り坂を終えたところで、前を向き、脚を運び、、、
腰とふくらはぎに痛み、いや、激痛といってもいい痛みが。ふくらはぎは常々疲労が抜けきれない部位で、これは想定できそうなところでしたが腰かよ。腰が痛くて背筋に力が全く入らない。海水泳のせいなのか。あるいは、練習してなかったメリハリバイクで力みすぎたか。
腹筋・背筋・ハムストリングス・ふくらはぎのうち、二つが機能していない状況に。体に力が入らなく、はっきり言って全く走れない。心拍数は160とかまでしかいかないので、走るきつさは大してないのですが。それにしても進まない。
軽い気分転換に、右手に見えたトイレ入ると、、、赤いよ。かるく濁った赤さだ。血尿ですかそうですか。そんなに追い込んでいないよ今回は。
トイレ帰りで歩いたり進んだりしてたところで、ホノルル組みの方に二人一気に抜かされてしまう。少しがんばろうにも、、、だめだ。4kmを過ぎたあたりで少し走れるようにはなったものの、やはり長続きがしない。そうこうしているうちに、折り返しに。
ラン5km折り返し 32'10
この時点で2時間34分。キロ5分で走り切ってもようやく3時間切れるという、30分ほどの前の目論見が雲散霧消。はぁ。といってもしょうがない。腰を抑えながら、海岸線を右手に見ながらゆっくりとゆっくりとしたラン。ふくらはぎいっこならまだしも、腰さえ痛くなければ。。。走るコンディションとしては絶好なだけに、、、まじに残念。
そのあとは、、、やっぱり抜かれまくりの青息吐息でゴールイン。しんどかったですよ。はぁ。
ラン 64'59
トータル 3:06'57 HR/AVR152 2095kcal
最後のランが、、、とごちゃごちゃいうもなにもレースが終わって4日たってもまだ腰痛いよ。。。
血尿出ても走りましたか？お医者様に診て貰いましたか？
若いけど、無理してはだめですよ。
それにしても、やり切るファイトは見習わなければ。
むしろ、去年の9月の脱水症状のほうが体がしんどかった気がします。
とりあえず、次回レースまでに、同強度のトレーニングをやってみて様子見、でしょうか。
私も１４年間悩まされました。
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腰をお大事に。