大山ダウンヒルはつつがなく終了。
そのまま入浴して二階でこんな感じでゴニョゴニョして帰宅。丹沢山麓の水で作られたという豆腐はさすがに美味でございました。最後のほうは渇水でしんどかったのはそうですが、春の日差しのなかでさわやかに走り切れて基本的には余は満足じゃ状態にはありましたが、あんまり余韻に浸りすぎるのもアレなんでさっさと感想と次への課題をね。（というか、おととい沼津アルプスへの二度目のアタックも終わってるんですよじつじゃ）
・落ち着いた巡航というか滑り出しに負荷が重かったため、あまりスピードを上げられなかったからか、道に迷わずに走破
⇒前半アップダウンが多く、途中からは傾斜は緩やかになっていくコース特性に助けられている
・さすがに予備でちょっと羊羹の一本でも持っとくべきだったか
・にしても、長いと体が少ししんどいのは体力不足かな
・この時期でも二時間あたり500mlペット1本では厳しい
⇒スムーズな雲取制覇を考えると、週一回レベルの長時間ワークの取り組みが必須
⇒水飲みすぎなため渇水対策も必要
渇水対策、というかこれは体力不足以上に頭が痛い案件だったりします。なにかというと、尿酸値を下げたいということで日常生活において水分を過剰摂取気味であるのが1点。そして、熱中症予防を目的として運動中に水分を『喉が渇くよりも前に』摂取する癖が体に染みついている、この2点。前者はまあ何だっていいんですけどさ。問題は後者。おそらく今年いっぱいはトライアスロンのレースには出ないと思いますが、そうはいっても体に染みついた癖からの脱却はしんどいかもしれない。この渇水対策の癖云々よりも、登ってて息遣いが荒くなって一息入れたくなったところでハイドロパックから水を体内注入して登りを止めない、なんかやってるからなぁ。つくづく、山を攻めるのに適していない気がしてならんなぁ。
鶴巻温泉駅前掲示のOLマップ。ってだれだOLマップいうてハァハァいいよるやつは。しかし、OL攻めたかったよマジで。
※ わざわざいうのもなんですが、OL=オリエンテーリングの略だからな。個人的にはみなさん思うとるほうでもええねんけどな（こういうときだけなぜか関西弁）
