アスパラ菜、腰に注意です。
下のアスパラ菜ですが、本数を数えながら収穫したんですが200本ありました。
200本の収穫は嬉しんですが、実は11月末からの腰痛の原因になっていたようです。
採る姿勢の問題で、下の様に前かがみで採っていたため、腰への負担が大きく、アスパラ菜の収穫量に比例して腰が悪くなった感じです。
悪い収穫姿勢 ＝＞ 
そこで、下の様に膝をついて背を伸ばしたまま収穫してみた所、腰への負担が大幅に減りました。
良い収穫姿勢 ＝＞ 
悪くなった時は、特に腰の痛みで寝返りを打つことが出来なくなったのが辛かったです。
ところがどっこい、収穫姿勢を変えてから、嘘のように腰の痛みがなくなり、寝返りが打てるようになりました。