熱中症予防に役立つ「暑熱順化」の一方法。ランニングや運動で汗をかく方法もあります。一番実行しやすいのは入浴によるもので、40℃のお湯に15分間、又は41℃のお湯に10分間つかる、これを2週間続けます。1日おきでも良いそうです。
熱中症になりそうな時期の2週間前に開始する必要が有ります。個人差が有りそうですが、救急搬送されるケースは7月頃からが多いようですから、それまでに完了しておくのが良さそうです。
かく言う私、昨年、事情が有ってワンルームのアパートで半年ほど過ごしましたが、浴室が1216サイズで浴槽がかなり小さかったため、浴槽につからず、シャワーで済ませましたら、7月初めにめまいの症状が頻発してあわてて耳鼻科で薬を処方して貰いました。お湯につかる事も大事なようです。
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お考えとあまりに違うご返事を差し上げるのは失礼になると思いますので、ブログを拝見してどのようなお考えの方かを私なりに理解した上でご返事を書きます。悪しからず。
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