最近は、暮らしのリズムがとても快調です。
体調もいいです。
その理由は、起床時間と就寝時間を、今までとはすっかり変えたことに因るもの。
それは明らかです。
もっと早く改めるべきでした。
今頃、気が付くなんて、遅過ぎ。
とてもとても残念で、少々情けない思いがしている私ですが・・・。
遅かれ早かれ、気が付いて、本当に良かったです。
恐らく、人の暮らし方のリズムにも、神様が決められた摂理があるのかもしれません。
それに逆らうと、調子が悪くなるのかもしれない。
そんな気さえしている、この頃の私なんですが・・・。
個人差がありますから、一概にそうは言えないのでしょうけれどね。
私に限ってのお話です。
日が暮れたら床に就き、日が昇れば起きる。
それが、人の体には一番合った、健康的な暮らし方なのではないでしょうか
自律神経も整う。
この頃はそう思っています。
この様な過ごし方に変えてからは、
家事の能率もとても上がるようになりました。
これまで私は、夜の八時には床に就くようにしていました。
夫がいた時は、こんなに早く寝ることは、物理的にも不可能でしたが。
一人暮らしだと、それも可能でしたから。
その時間帯でも、体は疲れ切っていたので、寝付くのはいつもとても早くて。
なかなか眠れない、ということありませんでした
すると、理想の睡眠七時間をとっても、三時には目が覚めてしまいます。
まだ真夜中の時間帯。
それでも良しと思い、極端な早寝早起きの生活してきた私です。
すると十時くらいに睡魔に襲われ、まだ午前中なのにと、情けない思いになることがしばしば。
妹に愚痴を述べると、
「三時に起床すれば、朝から眠くなるのは当然」と言われ続けてきました。
午前ですのに、家事も今一つも捗らなくなって、能率も上がりませんでした。
ですから二度仮眠を摂るなんていうこともよくありましたが・・・。
今はそんなことはありません。
午前中から昼食の時間まで、とても家事が捗り、デスクワークにも集中できます。
暮らしのリズムをガラッと変えたお陰で、WBCの野球も毎日愉しんで観戦できました。
その上、何故か、前より時間にずっと余裕が生まれています。
睡眠時間は七時間で、起きて過ごす時間は同じはずなのですが・・・。
この余裕はどこから生まれてくるのでしょう。
この調子で、今後も日々を充実できるように精一杯心がけて、
「今日が一番素敵」の思いで、暮らしたいと願っています。
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私の大のお気に入りで、長年使用しています。
冷蔵庫のドアのラックにも収まり、とても重宝しています。
花のように泉のように
お立ち寄りくださいまして有難うございました。
