ブロック

2007/11/17

現在ＡＭ６：００

パソコンのある場所にある、温度計（置き時計に内蔵）１２℃ストーブから一番遠いところに置いてあるわけですが・・・

（土曜）夜半から（日曜）朝にかけて雪がふるかもしれないことのこと・・・

今日の朝の空気の冷たさから判断すると間違いないでしょう・・・いよいよやってきました

しかし！クヨクヨしている場合ではありません！

まずこんな！寒い日は“３Ｋ”をブロックしてくださいね～

３Ｋとは？「首」 「手首」 「足首」ですよ～

ここからは「今日の健康３６６日」より抜粋です

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外出時の防寒のコツ

　
この時季の寒さは格別です。首すじやカラダの末端の冷えから風邪をひいたり、肩や腰の筋肉の伸縮が悪くなり“こわばり”がひどくなります。

寒さ対策のコツは厚着にあらず！ポイントは！３つの「首」 「手首」 「足首」　まわりをブロック（防寒）することです。

外出時には、スカーフやマフラー、手袋、足もとはタイツと靴下の二段構え、パンティーストッキングなら二枚重ねてはくなどして、冷たい外気をブロックして保温に努めましょう。

また、靴下のつま先に、使い捨てのお茶バックにくるんだ赤トウガラシ（乾燥させたもの）を入れておくと、足の血行がよくなり、ポカポカあたたかくなります

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２００７年も残すところ、一ヶ月半となりました！寒さも日々増してきて、風邪などが流行る時期ですので、クライアント様も、このブログの読書様も、十分、お気をつけ下さいね


１１月の前半を予想以上のご来院があったことに感謝します。