毎朝、グリーンスムージーを作っています。
写真は小松菜ひと束の三分の一・林檎1個・レモン1個・バナナ1本で作ったスムージー。
皮も芯もそのままで、ミキサーにかけます。（レモンの皮はむきますが）
バナナが入っているせいか、なかなかおいしいです。
ときにセロリとみかん・梨・バナナのものを作ったり。
グリーンレタス・林檎・キュウイ・バナナのものを作ったり。
これからチャレンジしたいのは、春菊と柿と豆乳のグリーンスムージー。
パソコンに疲れた目にと、ブルーベリーも買ってあるので、どんなものと組み合わせて作ろうかなと・・・。
こうして毎朝、グリーンスムージーを作って飲んでいると、寝起きの体がしゃきっとします。
そして、そのあと、ブロッコリーとトマトのサラダと、グレープフルーツ、ヨーグルト、トーストした全粒粉のパンでの朝食です。
この度は「季節風」掲載、よかったですね。
昨日、ご献本いただきました。
これから楽しみに読ませていただきます。
抗酸化食品。そのとおりです。
お恥ずかしいくらい健康オタクです☆
ところで、私も健康オタクなところがあります。最近も、米国産ビタミンC、レスベラトロール、アサヒのビール酵母、メグビーの配合タンパク、ビタミンミックスを購入しました。
長く書いてくると、どうしても書くことに誠実になるという姿勢が自分では気づかないうちに薄れてきてしまいます。なんとなく書けてしまうし、なんとなくまとめることが出来てしまうからです。
でもこうしてご自身の気持ちに誠実に向き合って書いている細部には、いくつもの真実が宿り、それが読者を納得させます。こうした書く力はたとえすぐには商業出版に結びつかなくても、いずれなんらかの形で花開くと思います。
ぜひこつこつ書き続け、書く力をもっともっと鍛えてくださいね。応援しています☆
(yesnid(虹乃))さんも、かなりの健康オタクですね。
山田養蜂場のレスベラトロール、アサヒのビール酵母，私も飲んでいます（笑）
レスベラトロール。当初日本製をとっていたのですが、一日100m以上摂らないと効果がないと聞いて、成分が豊富な米国製のものを取り寄せました。ビタミンＣも米国製のタイムリリース型です。
レスベラトロール、山田養蜂場には一粒250ｍｇと記載されていました。
定期で購入するとお安くなりますよ。
夫が赴任していたころは、よくビタミンショップでcとかいろいろ買っていました。
アメリカにはいたるところに、ビタミンショップがあります☆
いまはネットで買えますよね。