今日も、赤い色の写真です（笑）。
甘くておいしいリンゴを、たくさん、親戚から送っていただきました。
梨や柿の季節が終わると、これから我が家は、リンゴの季節になります。
リンゴは一年中、グリーンスムージーに入れています。
夏には、これだけで食べるには酸っぱそうな、やや小さめのリンゴを売っています。
リンゴと、レモンと、小松菜、キャベツ、人参一本、そこに、近頃はパイナップルを買ってきては、皮を切って、適当な大きさにカットし、ジップロックに入れて、冷凍しておきます。
甘さは、はちみつでしたが、マヌカハニーをなめているので、このパイナップルが出してくれます。
とにかく、寒い季節になると、リンゴは欠かせないデザートです。
朝は、豆乳で攪拌したグリーンスムージーと、プレーンヨーグルト、グレープフルーツ、それと干しぶどう酢です。
ポリフェノールがいっぱいの干しぶどう酢、やはり優れものでした。
ダイエットには無縁でしたけどね（笑）。
食べ終わりそうだなと思うと、すぐにオーガニックのレーズンを買って、リンゴ玄米酢と、はちみつ少々に漬け込み、2日ほどすると食べ始めます。
これだけの分量を、食べているので痩せないのは、仕方ありません。
でも内臓脂肪レベルも、標準値の「７」ですし、頸動脈エコーで毎年調べていただいておりますが、動脈硬化などはいっさいありません。
365日健康オタクの効果だと、信じています（笑）。
